こんばんは！ 心の病友達、ヤマトモです。 今夜の私は、お風呂に入るのが遅かったせいか、寝付きが悪いパターンのよう。 九時過ぎに寝たいのに、八時半ごろにお風呂に入り、十時前に床につき、寝付けずにウダウダしてます。 九時過ぎに寝たいなら、七時台に…

こんばんは！ 心の病友達、ヤマトモです。 新型コロナウィルス、大変です。 深刻に考えたり、自粛で出歩かず不規則な生活をしてるとコロナ鬱になりそうです。 こんな時こそ、健康的な生活をして、心身の健康を維持しなきゃと思います。 我が家は、夫はテレワ…