イキタノ!生きることを楽しむために、心の病をやめるブログ

産後うつ、再発した統合失調症から寛解したイキタノのブログ

2021-07-28から1日間の記事一覧

魔法のねこ背ストレッチ

魔法のねこ背ストレッチ、という本のストレッチをしました。 500mlのペットボトルを両手にそれぞれ持って行うストレッチをやろうとしたら、同じ重さのペットボトルが無い! あ、あった! めんつゆ500mlが二本あったので、両手に持って、ストレッチ開始! 前…