イキタノ!生きることを楽しむために、心の病をやめるブログ

産後うつ、再発した統合失調症から寛解したイキタノのブログ

2021-08-03から1日間の記事一覧

健全な依存先を増やそう

砂糖 小麦粉 乳製品 カフェイン アルコール タバコ これらをやめると、心身快適になります。 と聞いて、信じたとしても、やめるのは難しい、と感じる人は多そうです。 何故なら、これらは依存を引き起こす物質だから。 タバコとアルコールの依存症は知られて…

オーブンかトースターで焼くだけレシピ

ピーマンを洗って オーブンシートを敷いた網に乗せて、 うちはオーブン250度で10分ほど、様子を見て裏返して焼いて 出来上がり! 醤油や鰹節をかけても美味しいですが、 私はそのままガブリ! ピーマンの甘みを感じられて美味しいです。 種もヘタも食べられ…