・起床前と寝る前にストレッチする。 ・良い姿勢を心がける。 他にもあれこれ、勉強や筋トレやブログ更新の習慣化など、目標にしたい事はあるのですが、盛り込み過ぎてどれも中途半端になってしまいそうなので、厳選しました。 健全なる精神は健全なる身体に…

お久しぶりです。 書きあぐねてたら、もう1か月が経とうとしています。 子供の習い事で生活が変わり、まだ対応に追われている感じです。 傾向としては、週末忙しく、食事が適当になり、平日まで疲れが残る感じ。 対策としては、平日に作り置きをしておくか、…