今日は何だか朝からつまらんモードでした。
何でつまらないのだろう?
運動不足かな?
筋トレしたけど、やっぱりイマイチつまらん。
日光浴不足かな?
外に出て所用をこなしたけど、やっぱりつまらない。
栄養不足かな?
サプリは無いけど、それなりに充足した食事は出来たけど、やはりつまらない。
うーん、何だかなぁ
と思いながら、お風呂に入り、手帳を書き出した。
思い付きで、感謝欄を作ってみた。
感謝する事があったら○を付ける欄。
それが、大ヒット!
何だか楽しくなって来ました!
そうかぁ!感謝の心を忘れてたから、なんかつまらんモードだったのかぁ!
なんかつまらんと、つまらない理由を探してばかりいたからつまらなかったのだろう。
自分でつまらないのを助長してたのだろう。
感謝と言うか、良かった探しだけど、欄外にメモったのは、
感謝欄を思い付けて良かった!
家族が元気で良かった!
などなど。
感謝モードは脳にとって快だそうで、夢を叶えやすくするそうですし、
朝からつまらんモードだったおかげで、感謝モードの大切さを思い出せて良かった良かった!(*^_^*)
というわけで、なんかつまらんモードなら、感謝モードがおすすめです。
鬱病などで、病的につまらない時は、地道に気長に栄養、運動、休養のバランスをとって、地味〜に良かった探しをしてると、その気になってくると思います。
病気の時は焦らずに仕事だと思ってゆっくり療養しましょう。
気持ちだけでも感謝モードで前向きに持って行けると良いですね。
病気の方も、元気な方も、寒くなるので、ご自愛くださいね。
自分をまずはお大事に。
余裕があったら、周りの人、大事な人もお大事に。(^-^)
ではでは、良い夜、良い夢、良い朝を(^.^)
おやすみなさい☆