こんにちは！(^ ^)
こころのやまいともだち、ヤマトモです。
今週の月曜日、2日前から、私はある戦法に出ました。
「やりたい事をやってから、やるべき事をやる戦法」です。
それまで、やるべき事をやってから、やりたい事をやるようにしていたのですが、
やるべき事に時間を取られて、やりたい事をやれない事が多かったのです。
例えば、朝散歩。
つい欲張って、遠くまで、ついでに買い物も、と思うと、時間がかかりすぎるから、自転車にしてしまっていました。
欲張らない事にして、
30分で行って帰って来る！
と決めたら、ちょいと出かける事が出来るようになりました。
また例えば、筋トレ2セット。
1セットでやめてしまう日々でしたが、手帳に、筋トレ2セット、と書き、時間を確保したら、筋トレ2セットちゃんと出来ました。
また例えば読書や勉強。
料理をしてから読書や勉強をしようとしてたのですが、ついついあれもこれもと料理を作り出して、読書や勉強の時間が取れなくなっていました。
なので、読書をしてから料理をする事にしました。
そしたら、読書や勉強出来るようになりました。
また例えば、お風呂上がりのストレッチ。
ついついお風呂上がりにのんびりしたり、家事をしたりで、ストレッチ出来ない日が続いていましたが、手帳に書いて、チェックリストを先に○してしまってから、後からやりました。
やるという自分との約束を果たそうとするので、昨夜は久しぶりにストレッチが出来ました。
やりたい事をやる、やるべき事もやるために、日記と手帳を駆使しています。
日記にやりたい事を書き出して、手帳に予定として落とし込んでいく。
漫然と暮らしていると、漫然とやるべき事しか出来ずに、下手すると、やるべき事さえとりこぼして過ごしてしまいますが、
やりたい事を把握して、やりたい事から予定を立てていくと、充実した日々が始まりました。
そして、そんな充実した日々を支えるのは、健康あってこそ。
栄養、運動、休養のバランスをとりつつ、更なる精進をしたい所存でございます！
٩( ᐛ )و
ではでは、良い午後をお過ごし下さい。
(^-^)
私は読書タイムに戻ります。どろん！
