何だか疲れています。
昨日のバッティングセンターの疲れ、寝不足、また常温のお茶を飲んじゃった、梅雨入りして涼しくなったけど、夕飯後何だか暑くなってバテました。
お風呂入ったら眠くなりました。
もう少ししたら寝ます。
疲れは溜めない。
栄養と運動と休養のバランスをとって養生してください。
栄養療法の病院で言われた言葉です。
栄養ちょっと不足、運動けっこう不足、休養不足だなぁ。
そりゃあ、収支としてはマイナス、お疲れモードになるわけです。
よく寝て元気モードに持っていきたいです。