7月の目標

・2キロ減量

朝ストレッチ

朝散歩orランニング

昼筋トレ

夜ストレッチ&マッサージ

・資格取得

毎日勉強

朝ストレッチしました。

雨なので後ほど傘さして朝散歩します。

昼食後に筋トレします。

午後1で勉強します。

お風呂でマッサージして、お風呂上がりにストレッチします。

頑張らずにできる習慣にします。

p(^_^)q