・起床前と寝る前にストレッチする。
・良い姿勢を心がける。
他にもあれこれ、勉強や筋トレやブログ更新の習慣化など、目標にしたい事はあるのですが、盛り込み過ぎてどれも中途半端になってしまいそうなので、厳選しました。
健全なる精神は健全なる身体に宿る
からだが健康であれば、精神もそれに伴って健康である。
とも聞きますので、ぐだぐだだった生活を、身体から復活させます。
今朝、久しぶりにブログを書いて、ストレッチの事を書いたら、その後、実際にストレッチを出来ました。
そして、その他の予定もこなせて、寝る前にストレッチポールとラクロスボール で身体をほぐせました。
やはり、ブログ書く事で生活が引き締まります。
9月は暑かったり寒かったり、時間無かったり、疲れてたりで、ほとんど書けませんでしたが、
これからは、生活を見直すためにも書いていこうと思います。
ではでは、9月、お疲れ様でした！
よく寝て良い10月を始めましょう！
おやすみなさい☆
