朝活を復活しようと思う。
7時間睡眠の確保を条件とすると、朝5時に起きたかったら、10時に寝付いていればよい。
寝付きは30分見ておくと9時半には布団に入りたい。
子供と一緒に寝ちゃう作戦！
睡眠のアプリをつけているのですが、今朝5時ごろに目覚めたら、6時間20分寝てるとのこと。
もうちょっと寝るかと寝たらすぐには寝付けず、でも目覚まし時計が鳴って気付いたら6時。
いつもは6時半ごろに起きるので、ちょっと早起き出来たからまあ良い。
今これ書けてるし。
明日から本格的に朝活復活させます！
良い一日を！
