ヤマトモ!心の病を治すブログ

産後うつ、再発した統合失調症から寛解しつつあるヤマトモのブログ

やって魅せる

まず自分がやってみるもんだなぁ。

バッティングセンターの100キロも、ランニングも。

そうすると後に続く人が出て来るもんだなぁ。

 

「やってみせ、言って聞かせて、させてみせ、ほめてやらねば、人は動かじ」

 

日本海軍の名将・山本五十六が残した言葉だそうです。

 

バッティングセンターでは、子供に、先に初めての速さに挑戦するように促したのですが、慎重派の子供はなかなかやろうとしないので、私が先陣を切って挑戦しました。

まあまあ当たったのを見て、子供も夫も続いて挑戦しました。

 

やってみせただけですが、子供も夫も動きました。

 

ランニングは、今日、久しぶりに走ってきました!

夢子さん(仮名)がそのうち後に続く予定です。

 

栄養療法も、私がやってる事を夢子さんに伝えて、夢子さんは朝ごはんに卵焼きを食べるようにして効果を感じて、栄養療法を取り入れるようになりました。

 

私が髪を短く切ったら、夢子さんも髪を短く切り、作業所の所長さんも髪を短く切ったそうです。

 

元気になってきた夢子さんが、白い服を着るようになったら、作業所のメンバーさんが真似して白い服を着るようになったりも。

 

人が何かをやったのを見て、いいな!と思えば、周りの人たちは真似するものなのですね。

 

私が栄養療法で綺麗になったり、元気になったり、ユーモアあふれる魅力的な人になる事で、栄養療法が広まるんじゃないかなと思いました。

 

サプリメントを飲むとか、細かい検査を受けて指導を仰ぐなど、まだまだ栄養療法で出来る事はたくさんあるので、挑戦してまいりますね。(^^)

 

私がやる事で魅せられる人がいればいいわけですね。(*^▽^*)

 

 

白いランニングシューズ

白いランニングシューズを買ったのは失敗だったかも⁈

 

梅雨なのに白いランニングシューズを買ってしまいました。

寝不足の疲れた状態で買い物に行ったのが敗因だったかなぁ。

 

防水スプレーはあるので、しっかりかけてから、水溜りを避けて走れば大丈夫かなぁ?

 

汚れることを気にせず走る!

という手もありますね!(^◇^;)

せっかく買ったのだから、生かします!

 

今日は寝不足なので、明日、午前9半時頃から走れるかなぁと思ってます。

 

ランニングウェアで出掛けるのをご近所さんに見られたらとちょっと気になります。

体が弱いから、と子供を保育園に預けたり、学童にお願いしてたからです。

「元気になったので走ります」

これが嘘偽りのない思いです。

何か言われたら、こう答えれば良いですね。

ただ、ご近所さんには具合の悪い方もいるので、何となく気が引けますが、まぁ、気にしても仕方ない!

私は走ります!

 

走り出すだけなのに、何だか心は大騒ぎです。

子供はなんのてらいもなく走り出すのに、すっかり歳をとったものです。

(⌒-⌒; )

 

こんなことを書くことで、心の助走をしています。

心も体も、走り出す明日に備えて、整えてまいります。

予定も整えておいた方が良さそうですね。

走って疲れる事も考慮して、無理のない予定を立てておこう。

 

書き出したときは、白いランニングシューズへの後悔でしたが、今は白いランニングシューズで走り出す気持ちです。

汚れてもいいや!と開き直れたのはブログを書いたお陰です。

 

書くと解決するなぁ!

と再確認(^^)

 

ではでは、今日も良い1日に出来ますように!

٩( ᐛ )و

 

100キロに挑戦!

先週、バッティングセンターで、初めて80キロと90キロの球を打ったのですが、

今日は100キロに挑戦しました!

今日は左打席もあったので、高校のソフトボール部仕込みの左打ちで挑戦!

当たりました!

良い当たりの打率は1割に行ったか行かなかったかくらいですが、

「楽しかった〜!」

という言葉が自然と出ました。(^o^)

 

新しいことに挑戦するのは楽しいですね♪

失敗しても、ちょっとかっこ悪いくらいですから、こんな趣味的なことで経験値をアップする事で、他の人生における挑戦にも挑んで行けそうです。

 

バッティングセンターで球を打って飛んで嬉しいって気持ちは、まさにドーパミン的な感情なんだろな。

 

人生のスパイスになりますね。

 

何でもやってみるものですね。

 

そのためにも、しっかり食べて寝て動いてコンディション整えて参りましょう♪

 

人生は楽しむためにある

 

なんて事を思えてしまう気分です。

 

人生は重きを背負いて遠き道を歩いて行くが如し

と言われて、そうかもと思っていた過去があるのに、人間変わるものです。

 

栄養状態整うと元気になりますからね〜。

 

ちょっとハイかな?

 

今日は乳製品も小麦粉製品も食べたから多少浮ついているようです。

 

こんな時は大人しくしておいた方がいいので、この辺で。

 

おやすみなさい☆

ランニンググッズ

ランニンググッズ揃えました!

このご時世なので、ネックウェアというマスクがわりの覆面マスクみたいなのと、眼鏡さんなので眼鏡が揺れないように抑えるバンド、ランニングシューズ、ランニングパンツ、シューズの乾燥剤を買いました!

Tシャツは昔走ってた時のでいいかと先程着てみたら、ちょっとキツイ^^;

他に持ってる速乾性のTシャツを最初は使おうかなぁ。

 

早速明日から走るかと思いきや、明日は用事があるのでお預けです。

 

というか、梅雨ですね(⌒-⌒; )

梅雨の隙を見て走ります!

 

梅雨を楽しむ

最近、散歩に行けてなかったのですが、昨日は久しぶりに行けました。

ただ、他の予定の兼ね合いで、行ける時間が大雨の時間でした。

(⌒-⌒; )

 

大雨だと自然と歩くのが速くなりました。

いつもなら往復1時間コースが、ちょっと寄り道をして1時間くらいでした。

 

半袖七分ズボン。

濡れる、濡れる!

傘をさしててもよく濡れました。

でも、気持ちいい!

と感じられました。

雨の中の散歩もありだなぁ。

ただ、スニーカーがぐっしょり濡れたので、レインシューズが欲しくなりました。

長靴ならあるのですが、往復1時間コースを歩くと疲れちゃいそうなので、軽快なレインシューズを探そうと思います。

梅雨を楽しむ気概で参ります。

せっかく梅雨入りしたのだから、梅雨を楽しもう。

俳句をひねるのも良さそうです。

 

往復1時間コースの散歩、久しぶりで気持ちよかったですが、まだ疲れが残っています。

昨夜、ストレッチせずに寝てしまったのもあると思います。

補食せずにがんばっちゃったのもあると思います。

これからストレッチしようと思います。

 

今日も良い一日にいたしましょう♪

٩(^‿^)۶

やらかしました!

やらかしました!

ぬか床を処分したつもりでぬか漬けを漬けてたほうろうの箱を放置してたのですが、ぬか床を処分し忘れてたのです…

 

コバエ大発生!

 

昨日、発見したのですが、二重にしたゴミ袋に箱ごと入れて縛って屋外に放置。

今朝、燃えるゴミの日なので、ぬか床だけ取り出してゴミ出し。

ほうろうの箱は洗ってアルコールをかけて、ゴミ袋に入れて屋外に置いてあります。

 

ひとまず発生源を処分したのでコバエ、減るかいなくなってくれていいのに、まだ結構います。

 

まだどこかに温床があるのかなぁ…

 

色々、検索すると、うちに発生しているのはノミバエのようです。

コバエホイホイやめんつゆと洗剤のトラップなどが効きません。

 

今のところ、アルコールを噴霧し、落下したのをティッシュで処分して退治しています。

 

何だか小汚く不名誉な状況ですが、この状況を前向きに捉えるとすると、

家が綺麗になる!

です。

 

ぬか漬けの箱をどうにかしなきゃと思いながら放置していたカオスを片付けたし、アルコールで濡れたところをついでに拭くし。

 

虫嫌いな夫が悲劇的な顔をしているのが気の毒ですが

(⌒-⌒; )

 

子供も虫が苦手でしたが、コバエをパチンと退治出来たら誇らしそうでした。

 

ひとまず、昨日、今日と、コバエに振り回されております。

 

梅雨時に発生するものらしいので、まさにどんぴしゃり。

 

ついでに生態なども調べちゃってます。

 

転んでもタダでは起きない

色々拾って起き上がるぞ〜

 

失敗?すると自動的にそんな言葉が浮かんできます。

 

へこたれずに切り抜けますぞー

p(^_^)q

 

 

 

走る仲間

ランニングを始めようと画策をしているのですが、そんな話を同じ病気で栄養療法的な食事を取り入れようとしている友達の夢子さんにしたら、

「私も走りたい!」

とのことなので、

「じゃあ、いつかホノルルマラソン!」

と盛り上がっています。

 

まだランニングシューズも買ってないのですがね。

(⌒-⌒; )

 

でも、私が最初に発病してから寛解し走り始めた頃、健常者の友達が

「一緒に走ろう!」

と言ってくれて、最初は3キロのマラソン大会に出たのをきっかけに

「いつかホノルルマラソン!」

と言ってたら、本当に数年後ホノルルマラソンをゴールしてた経験もあるので、

夢は叶えられると思います。

 

まだ走る練習もしてないけど、わくわく出来てることが嬉しいです。

 

統合失調症の陰性期は、

走るなんて無理!

出来るならいつまでも寝てたい

起きてるのしんどいから

そんな感じだったのが、我ながら、元気になれたものです。

 

夢子さんも、食事を変えるまでは、暗く辛い日々だったのに、今は、走ろう!と思えていることを喜んでいます。

 

シューズをいつ買いに行けるかな?

早いこと予定に落とし込みます。

 

走り出したら、足を痛めたり、文字通りつまずくこともあると思います。

まぁ、やってみなくちゃわからない!

楽しみを分かち合う仲間が出来て良かったです!(^^)