11月のテーマは、丁寧に生きること、それを、今月だけじゃなく、今後一生のテーマにしたのでした。 洗濯物は畳まない日もあったけど、畳む時は良い姿勢を意識しました 丁寧に生きたいのに、手に負えてない感がある日が多かったです。 整理整頓が出来てなかっ…

『疲れたら休む』 それだけのことが何故か難しい。 学校や会社など、集団行動しなきゃいけなかったり、規則があったりで、 疲れても休めない環境下にいるわけでもない専業主婦なのに、 『キリがいいところまでやってから』 その思いに縛られている。 「成功…

がんばれ私！ って思う時って、私の場合、 もうがんばりたくない 疲れた ってことが多いなぁ と思ったのでした。 そこを無理にがんばらせようとするわけです。 無理が通れば道理がひっこむ？ 身体的には、無理を通せば病気になるのは明白なようですから、 無…

黒砂糖を補食にすると、体型がスマートになるとの情報を得て、やってみたらボーッとしちゃったのでした。 2、3日、何故ボーッとするのか気付きませんでした。 ボーッとしてるからですね。 生理周期とかかなぁ？ 低気圧かなぁ？ 寒暖差かなぁ？ とかぼんやり…

自分の快適さを追究することで、ご機嫌、元気でいられます。 それは、家族や友人など、周りの人のためにもなります。 自分を大事にすることが、周りの人も大事にすることになります。 ひいては、自分を大事にすることが、世界平和にも繋がってる気がします。…

不安や弱気にハマりそうになったら、 低血糖とか、寒さとか、疲れとか、身体的な理由もあるはずだから、 それらを解消して、ネガティブの深みにハマらないようにするといいですよ。 これがこの4コマの言いたいことです。 不安や弱気じゃなく、低血糖でイライ…

ながらエクサ！ という本に載っていた、洗濯物を畳みながらのエクササイズをしました。 正座して、床に置いた洗濯物を畳む というエクササイズ。 膝の上に洗濯物を置いて畳むと猫背が進むこともあるそうです。 やってみたら、 気持ち良い！ 昔やってた合気道…