11月も引き続き『やりたい事をさっさとやる』がテーマでした。 気になってたコワーキングスペースには行けました！ 読書はあまり出来ませんでした。 自分の時間をゆっくり取れなかった感がありました。 それを踏まえて12月のテーマは、 『自分の時間をゆっく…

「やりたいことをサッサとやる」 が10月のテーマでした。 まあまあ出来た気がします。 テーマを忘れることもなかったし、楽しいので、11月のテーマも同じにします。 ・気になってるコワーキングスペースに行く ・読書 今やりたいことです。 コワーキングスペ…

低血糖症の症状は色々あって、イライラや鬱々、頭痛など、ネガティブな心身の症状が目立ちます。 が、 以下のような地味な症状もあります。 「何をすればいいかわからない」 ・時間があるのに、何をすればいいかわからない！ ・掃除しようと思うけど、どこか…

エッセイの公募に応募しようと、ネットでチェックしようとしたら、 いっぱいあり過ぎて選べない 詳細ボタンを押すのも億劫。 紙の本の公募ガイドを買おうかな⁈ ひとまず、エッセイは保留にしておいて、 ならば、自叙伝を書くとしたら、どんな風に書くのだろ…

何か作品を書いてみようか と思っている。 最近、小説など色々な本を読むようになったと友達に報告したら、 自叙伝とか、エッセイとか、何か書いてみたら？ と提案された。 ふむ。 中学生の頃、ショートショートやラノベみたいなお話を書いていた過去がある…

9月は、やりくりがテーマでした。 黒字だったので、達成出来ました。 10月のテーマは、「やりたいことをサッサとやる」にします。 気になってたけど放置してた汚れやカオスを、昨日はサッサと綺麗に出来て、味をしめたのでした。 今、気になってるのは、そろ…

「元気があれば何でも出来る！」 と言います。 元気のもとは体力。 体力のもとは食べて吸収したもの。 心と体を元気にする美味しいものを 美味しいなぁ と思いながら食べてると そのうち体力付きます。 だから大丈夫！‍♀️ 具体的には まごわやさしい ま 豆 …

8月のテーマは ・柔軟性を高める ・貴婦人のような良い姿勢を身に付ける 具体的には ・朝昼晩の柔軟運動 ・猫背に気付いたら お腹に力を入れる 肩の力を抜く 顎を引く でした。 イマイチ、出来ませんでした。 朝昼晩のストレッチは、まあまあやったつもりで…

美味しくみんな平和マンガ を2024年8月22日までに42作描くことにします。 と宣言しましたが、挫折しました！ 言い訳をします。 当初、一年で、分子整合栄養医学を勧める栄養療法4コマを100作描くつもりでした。 それが、社会毒の専門家、やっさん、という方…

・柔軟性を高める ・貴婦人のような良い姿勢を身に付ける 具体的には ・お風呂後の柔軟運動10分以上 ・猫背に気付いたら お腹に力を入れる 肩の力を抜く 顎を引く が7月のテーマでしたが、あまり出来ませんでした。 テーマを忘れてました。 昨日、ちょっと思…

お風呂に浸かることは、熱中症対策にもなり、健康維持にもとても効果的とのこと。 そんな事を知る前から、私はお風呂で書き物してました。 ゆっくり1人でくつろいで書けるので。 でも、お風呂で書き物すると姿勢が悪くなるとのことなので、書き物しないこと…

イライラしたり、 鬱々してたこと、 一晩寝たら、 気にならなくなっていた なんてことありませんか？ 人の心は変わるもの。 それならば、良い状態の時に、行動した方が、 人生の質が上がります。 今の自分の状態は良いのかな？ そんな自己リサーチして、 良…

気力、体力が無い それであきらめて来たことたくさんある気がします。 わかってくれなさそうな人に自分の考えを言う 反対する 本音を言う などなど。 軋轢が生じた時に対応する気力、体力が無いから、言わないことを選んでしまう。 何なら自分の気持ちを偽っ…

コンビニのご飯には、ミオラという添加物が使われることが多いそうで、 その影響で血糖値が上がりやすく、その後に下がり過ぎて眠気が襲って来たものと思われます。 低血糖症、克服したつもりでしたが、ミオラがまぶさったであろうコンビニのご飯には、やら…

手帳活用してご機嫌な自分を保つ 6月のテーマ、だいたい果たせたと思います。 さて、7月は体を磨いていこうと思います。 ・柔軟性を高める ・貴婦人のような良い姿勢を身に付ける 具体的には ・お風呂後の柔軟運動10分以上 ・猫背に気付いたら お腹に力を入…

機能性低血糖症が改善して、気力、体力、心持ちが上向いて来ています。 猫背な私から、貴婦人な私へ、自己イメージを変えようと思えました。 体幹を鍛えるエクササイズなどもしてみよう。 いつかバレエエクササイズを習うのも良いなぁ♪ 長年、猫背で生きて来…

義父が海岸に打ち上がっている海藻を拾い集めて、 「乾かして食べる」 と言った時には驚きました。 海藻って買ってくる物だと思っていたので。 でも、これが食糧調達の原点なのかなぁ？ と思いました。 その海藻が、 機能性低血糖症で、 すぐお腹空くし、 お…

自分平和な人だらけになれば、みんな平和。 そしてきっと世界も平和。 自分が平和になると、みんなにも平和になってほしくなります。 美味しく食べて自分平和になれるのだから、 みんなにも美味しく食べて平和になってほしくなるのです。 食べる物の選び方を…

と発表したら、 美味しく自分平和そして世界平和って、 美味しくみんな平和 で良いんじゃない？ と気付いたのでした！ そこで よろしくお願いいたします！ 新しいタイトルの発表までは間が開きましたが、アイデアとしては、朝令暮改ならぬ朝令朝改でした😅

人のやらかしたこと 責め立てて糾弾して、落ち込ませて再起できなくするのでなく 何が彼をそうさせたか その背景を探って、対策を講じていくのが、前向きな方向だよなぁ それは、自分のやらかしたことに対しても言えることだなぁ 自分を責め立てて糾弾して、…

6月になったのですね。 マイペースの確保 綺麗な環境を保つ が5月のテーマでした。 何だか忙しくて、マイペースじゃなかったかなぁ。 綺麗な環境…、と誇れる程にはキープ出来なかったなぁ。 理想が高過ぎたかしら？ 6月はどうしたいの私？ それなりに予定が…

雨で肌寒い日は 何だか昔の古傷が疼き出す あー！ もうどうしようもないのに… ネガティヴモードに浸りそうになって気付きました！ もしかして、冷えてるからネガティヴモードになったのかな？！ 肌寒いのにまだ裸足だしなぁ ひとまず靴下履いて、上着を着よ…

栄養療法では、気を付けたいことが沢山あります。 小麦粉製品 乳製品 精製糖質 添加物 などなど、控えたいものが多く、 「食べるものないよ〜！」 「何を食べたらいいのー⁈」 となるかもしれません。 そんなあなたにオススメなのが… 和食！ まごわやさしいを…

私は 努力が苦手 不健康 毒親育ち 後ろ向きな考え方 でした。 栄養療法を始めてから、 つらい努力はしないけど、 楽しいからつい頑張っちゃう（4コマ描くことなど）ようになりました。 健康体に、なりつつあります。 毒親育ちだけど、毒親の怒りっぽかった理…

Twitter（X）を見てると、栄養療法をやる人が増えたなぁと思います。 治る人も増えるだろうし、治った人は、人に伝えたくなるだろうし、行動する元気があるだろうし、 ますます広まっていくだろうなぁと思います。 トップダウン式じゃなくて、ボトルアップ式…

日中は暑いくらいの日もあるし、 もう春だから、 と、春物のパジャマにしたら、 冷えちゃって寝付けない！ そのうち、何だかネガティブになってきた。 明日の町内会の仕事、こんな私にできるわけない 何で引き受けちゃったんだろ？ 調子良い時だったからなぁ…

光る君へを観て、紫式部に嫉妬する。 いいなぁ。 教養があって才能があって後世に名を残して。 嫉妬するのは、そうなる可能性があるから、と聞く。 そうなる可能性？ 教養…今からでも色々学んでいこう。 才能…何の？物語？ 後世に名を残す…何で名を残す？ 同…

手帳の活用がテーマでした。 かかとが痛くなり、整形外科のリハビリに通うことになったため、 4月は予定が多くなり、手帳は役立ちました。 でも、ゆっくりじっくりやりたいことを考えて予定を立てたわけでなく、 リハビリや保護者会など、やらねばならぬ予定…

海藻は腸内細菌の酪酸酸性菌の餌になり、酪酸産生菌がエネルギーを産み出してくれるそうです。 海藻が腸内細菌を介してエネルギーになるそうです。 今まで糖質やケトン体などしか脳のエネルギーにならないと聞いていましたが、 海藻が人間に役立つエネルギー…

心の病だと、夢や希望を持つ余裕がありません。 今を生きると言うか、今をしのぐのにいっぱいいっぱいで、 将来のことを考える余裕がありません。 夢子さんもそうだったそうです。 そんな夢子さんが最近、夢が出来たと報告してくれました。 子供の頃習ってい…