ヤマトモ!心の病を治すブログ

産後うつ、再発した統合失調症から寛解しつつあるヤマトモのブログ

日記

やらかした!

今日は、ゴミ当番で片付けるべきものがあったのに、すっかり忘れていて、ご近所さんの誰かが代わりにやっておいてくれました💦 体調不良気味なので、早く寝ます。 おやすみなさい☆

一人反省会

慣れない環境に入っての立ち居振る舞いを、後から一人反省会。 と言っても、お風呂と夕飯が済んでいるので、マイナス思考ではなく、楽観的。 何かやらかしたり、まごまごしたけど、仕方なかった。まあいっか。 で終わってしまった。 暑さでボーッとしたり、…

五年日記

五年日記を買いました。 どんな五年になることやら。 おやすみなさい☆

私の本棚

今日は勉強も読書も取り掛かる気にならなかったので、本棚の整理をしました。 物語、フィクションは、『星の王子様』一冊だけ。 後は、俳句、ミシン、シェイプアップ、美容、自己啓発、そうじ、経済入門、英語、分子整合栄養医学などの本で占められています…

新しい生活

新しい生活が始まりました。 子供が少年野球チームに入ったのです。 緊急事態宣言が出たので、練習は週一になりますが、子供の野球中心の生活になりそうです。 土曜日に入部してから暑かったし、あれこれバタバタしてたので、いつもチェックしてた手帳のリス…

ヨタヨタ

蒸し暑くちょっと日の照る中、外にいたのでヨタヨタです。

おおわらわ

今日はイベントで朝からおおわらわ! そして、明日も朝からおおわらわ! シャバに再デビューした感じです。 無理せず参ります☆

バタバタ

バタバタしております。 後手後手にならぬよう先手先手で参ります☆ おやすみなさい♪

「諦める」の語源

「諦める」の語源は「明らむ」、「明らかにする」という事だと考えられているそうです。 栄養療法の資格の勉強が遅れすぎてて、試験を受けても落ちそう。 このまま諦めるのか。 勉強するよりも、事務的な事を調べました。 研究会に所属すれば、次回以降の試…

復活のはずが…

今朝、三日坊主からの復活、というタイトルでブログを書いて、筋トレフルバージョンをすると宣言したのですが、しませんでした。 朝令暮改どころではなく、書き終えたら、何故か食材の買い出しに行きたくなり、買い物に行ってしまい、そうすると、昼ごはんの…

三日坊主からの復活

昨日は、一昨日の疲れからか、ブログの更新が出来ず、7月1日に開始した筋トレを、4日目にしてサボってしまいました。 そこで凹まず、投げ出さず、5日目の今日、復活しようと思います。 折しも、月曜日は筋トレフルバージョンの日。 月木でフルバージョン、そ…

シャバ

久しぶりにシャバに出ました。 子供を少年野球チームの体験参加に連れて行ったのでした。 普段、家族と近所の人くらいとしか話さないので、久しぶりの慣れない人たちとの触れ合いに、ちょっと硬くなっていました。 きっと何か凹むだろうけど、病気だから仕方…

計画

今日は、筋トレをまだしていません。 糖質摂取後2時間したら筋トレして、その後にタンパク質20グラム以上摂ると良いとのことで、おやつに焼き芋少々食べて夕飯前に筋トレするつもりが、しないで夕飯を食べてしまったところです。 (⌒-⌒; ) ちょっとお腹がこな…

7月の目標

・2キロ減量 朝ストレッチ 朝散歩orランニング 昼筋トレ 夜ストレッチ&マッサージ ・資格取得 毎日勉強 朝ストレッチしました。 雨なので後ほど傘さして朝散歩します。 昼食後に筋トレします。 午後1で勉強します。 お風呂でマッサージして、お風呂上がりに…

もしかして?

最近、頭が暑くてのぼせるような感覚になる事があります。 気温が高くて、疲れてる時な気がします。 もしかして、更年期障害のはしり? それはそれで、自分の体で人体実験。 色々、傾向を観察して、対策を練ろうと思います。 分子整合栄養医学をちょっと知っ…

疲労

疲れてます。 昨日の長距離サイクリングの疲れが残っています。 何事も億劫で、気持ちも少し後ろ向きになりました。 こんな時は、さっさと寝よう! ドラゴン桜2最終回を観たらさっさと寝られるように準備しておきます。 おやすみなさい☆

長距離サイクリング

家族で、往復34キロ程のサイクリングに行ってきました! ロードバイクとかいうかっこいいものではなく、私はママチャリで、行ってきました! 曇ってたのでそんなに暑くなくて良かったです。 今、疲れ果てて床に寝てます。 床が疲れを吸い取ってくれるイメー…

後ろ向き前向き

高いお金払って栄養療法の講座を受講しているのに、身についていない。 検査キッドを手に入れたのにまだ提出してないからというのもある。 ぼやぼやしてたら生理になり提出出来ないのだ。 そうこうしているうちに講座が終わってしまいそう。 何故、資格取得…

のんびり

今日は、勉強せず、散歩せず、買い物にも行かず、外出せず、のんびり、ぼんやり、まったりと過ごしました。 昨日からぼんやり気味。 一昨日飲んだ牛乳のカゼインによる遅延性アレルギーによるブレインフォグなのか、脳に霧がかかったような感じ。 体のキレも…

ばててて

今日はバテてて頭が働きません。 そんな日もある。 そんな日は、最低限のやる事やったら、寝ちゃいましょう。 もうお布団です。 後は明日の元気になっているはずの私に任せて寝るのみです。 おやすみなさい☆

ランニングよもやま話

ランニングも情報力が必要だなぁ (⌒-⌒; ) 覆面みたいな筒状の布に、耳に引っかかる紐のついたものを、マスクするより息がしやすいかと買ったのですが、 昨日初めて着けて走ったら、 風を受けて、鼻の穴に、口に、布が張り付いて、息が、出来ない! 諦めて、…

100キロに挑戦!

先週、バッティングセンターで、初めて80キロと90キロの球を打ったのですが、 今日は100キロに挑戦しました! 今日は左打席もあったので、高校のソフトボール部仕込みの左打ちで挑戦! 当たりました! 良い当たりの打率は1割に行ったか行かなかったかくらい…

ランニンググッズ

ランニンググッズ揃えました! このご時世なので、ネックウェアというマスクがわりの覆面マスクみたいなのと、眼鏡さんなので眼鏡が揺れないように抑えるバンド、ランニングシューズ、ランニングパンツ、シューズの乾燥剤を買いました! Tシャツは昔走ってた…

梅雨を楽しむ

最近、散歩に行けてなかったのですが、昨日は久しぶりに行けました。 ただ、他の予定の兼ね合いで、行ける時間が大雨の時間でした。 (⌒-⌒; ) 大雨だと自然と歩くのが速くなりました。 いつもなら往復1時間コースが、ちょっと寄り道をして1時間くらいでした。…

やらかしました!

やらかしました! ぬか床を処分したつもりでぬか漬けを漬けてたほうろうの箱を放置してたのですが、ぬか床を処分し忘れてたのです… コバエ大発生! 昨日、発見したのですが、二重にしたゴミ袋に箱ごと入れて縛って屋外に放置。 今朝、燃えるゴミの日なので、…

栄養と運動と休養のバランス収支決算!

何だか疲れています。 昨日のバッティングセンターの疲れ、寝不足、また常温のお茶を飲んじゃった、梅雨入りして涼しくなったけど、夕飯後何だか暑くなってバテました。 お風呂入ったら眠くなりました。 もう少ししたら寝ます。 疲れは溜めない。 栄養と運動…

一筋縄ではいかない

一筋縄ではいかない。 分子整合栄養医学の講座の勉強をしていて、感じた事です。 メチレーションなるものがあるそうです。 私はどうやら高メチレーションのようで、高メチレーションの人のタイプの 芸術家肌、気立てが優しい など当てはまると思いました。 …

お化粧しました〜

昨日、久しぶりにお化粧しました。 薄化粧だったので、夫も子供も気付かず無反応でした。 でも、自分としては 「やる事やった」 と言う満足感。 習慣化していこうと思います。 お化粧するための時間を確保してお化粧うまくなるぞ〜楽しむぞ〜(^^)

自分が嬉しい

独身の頃、走ってました。 また走り出そうと引っ張り出した10年以上前の古いランニングシューズは、ゴムっぽい部分が劣化して剥がれてくるので諦めることにします。 新しいランニングシューズを買おうと思います。 その古いランニングシューズはホノルルマラ…

あ!

毎日書くぞブログ宣言をしたのに、昨日書き忘れました! すっかりうっかりです。 一昨日、牛乳飲み、小麦粉製品食べ、甘いもの食べ、体力的にも疲れ果て、 昨日は、ぼんやりぐったりしていたのでした。 牛乳のカゼイン、小麦粉のグルテンによるブレインフォ…