イキタノ!心の病をやめれば生きるのは楽しい♪

産後うつ、再発した統合失調症から寛解した人のブログ

日記

嫉妬の効用

光る君へを観て、紫式部に嫉妬する。 いいなぁ。 教養があって才能があって後世に名を残して。 嫉妬するのは、そうなる可能性があるから、と聞く。 そうなる可能性? 教養…今からでも色々学んでいこう。 才能…何の?物語? 後世に名を残す…何で名を残す? 同…

もう4月の振り返りと5月のテーマ

手帳の活用がテーマでした。 かかとが痛くなり、整形外科のリハビリに通うことになったため、 4月は予定が多くなり、手帳は役立ちました。 でも、ゆっくりじっくりやりたいことを考えて予定を立てたわけでなく、 リハビリや保護者会など、やらねばならぬ予定…

三月尽 三月の振り返りと四月のテーマ発表

三月のテーマは 『落ち着いた日々を過ごす』 『そのために手帳を活用する』 『毎週1回、1時間以上の手帳の時間を作る』 でした。 比較的、落ち着いた日々を過ごせました。 でも、週一、一時間以上の手帳タイムは取れませんでした。 もっと手帳活用したいなぁ…

一月の振り返りと二月の抱負

一月のテーマは特に決めてなかったけど、今年のテーマは、 『直感に従い、知識と経験を増やす』 です。 やってます。 栄養療法の有料オンライン家庭教師を頼み、昔受けた栄養療法の講座のために検査したけど解析してなかったデータを解析してもらい、勉強し…

今月と今年と来年のテーマ

12月の目標、黒字…あと2日、可能かもしれません。 予定外の出費があったり、予定外の収入があったりで、予算通りではないですが、 あと2日、何とかしましょう! そして、今年の年頭のブログを以下コピペします。 ↓ 私最適化宣言 ナマった身体をキレッキレに …

11月の振り返りと12月のテーマ

11月のテーマは、丁寧に生きること、それを、今月だけじゃなく、今後一生のテーマにしたのでした。 洗濯物は畳まない日もあったけど、畳む時は良い姿勢を意識しました 丁寧に生きたいのに、手に負えてない感がある日が多かったです。 整理整頓が出来てなかっ…

11月から今後一生のテーマ 自分に失礼の無いように生きる

ながらエクサ! という本に載っていた、洗濯物を畳みながらのエクササイズをしました。 正座して、床に置いた洗濯物を畳む というエクササイズ。 膝の上に洗濯物を置いて畳むと猫背が進むこともあるそうです。 やってみたら、 気持ち良い! 昔やってた合気道…

10月の振り返り

10月のテーマは、健康管理。 10月の目標は、腹筋運動をできるようにする。 でしたが、微熱と咳が9月末から20日ほど続いていたため、全く出来ませんでした。 結局、微熱は膀胱炎だったようで、抗生物質を飲んだら治まりました。 咳はだいたい治って今は痰が絡…

10月のテーマと目標

昨日、1日、寝てたお陰か、体調回復したようで、 珍しく、久しぶりに、ストレッチなど寝床でしている朝です。 元気だと、自分磨きも出来るのね〜。 よし、10月のテーマは『健康管理』にします。 手帳のチェック欄に、体調の欄も作ることにします。 や❌が続い…

9月の振り返り

憧れの友達になりきる月間のつもりが、ダメでした。 月初めは少しは気を付けてましたが、半ばからは思い出しても何だかやる気にならなかったり、忘れてたりでした。 言い訳としては、体調がそんなに良くなかったから。 憧れの友達は、気力と体力があるんだな…

9月のテーマ

今月のテーマは 素敵な女友達になりきって過ごす です。 憧れの人になりきって過ごすと、そのうちそれが板についてくるそうなので、それを狙って8月後半からやっています。 凛としてて姿勢が良い 朗らか 姐御肌 お洒落 エレガント 聡明 などの形容詞が似合う…

最高の夏

『最高の夏をお過ごしください』 病気友達の夢子さんからいただいた暑中見舞いのメッセージ。 『最高の夏』ってどんなだろう? 健康でやりたいことやって幸せなことかなぁ♪ ということで、分子栄養学のサロンに入り、自分の健康を極めることにし、 昨日は普…

七月の反省

今月はブログ更新が少なかった。 友達と会ったり、子供が夏休みになったり、習い事をやめたりで、心が忙しかったからかなぁ。 さて、月末なので、今月の反省。 今月の目標は何だったっけ? この時点でダメねー ・計画的に過ごす ・片付けをする でした。 計…

睡眠、大切

6月は睡眠不足の日が多かった気がします。 だから、頭が働かず計画を立てられなかったように思います。 睡眠不足の原因は、寝る時間が遅い日が多くなったことかもしれません。 早寝しよう。 22時にはお布団に向かおう。 そして、5時に起きよう。 美容のため…

7月のテーマ

7月のテーマは ・計画的に過ごす ・片付けをする です。 6月も計画的に過ごそうとしてたけど、暑くて頭働かない日が多くて、行き当たりばったりな日が多かったのです。 それでやらかしもしたので、今月こそは、しっかり計画的に、片付けもして、地に足をつけ…

向上心を行動に移す

放送大学の資料請求をしました。 OWN.というダイエットアプリを入れました。 管理栄養士の資格を取るためには、通学で最短で4年かかるのと、お金も何百万円もかかります。 そこまでの覚悟がまだ無いので、栄養士の資格は取れないけど、栄養の授業がある通信…

6月、計画的に過ごす

5月は無計画に過ごすことが多かったです。 寝不足で頭が働かないことが多かったから。 寝不足にならぬよう、睡眠時間の確保など、 後手に回らぬよう、計画的に先手先手で参ります!

5月のテーマ

5月のテーマ ・誠実に人と接する ・そのために低血糖に注意する 4月のテーマ、始める、では、お化粧と洋裁の取っ掛かりが出来ました。 化粧品を対面販売で買ったり、洋裁教室の見学に行き、先生と話して入会を決めたり。 その他には、子供の習い事で新しく知…

昨今の生活を反省

今ちょっと時間があるので、昨今の生活を反省します。 体のメンテナンスをしていない。 心のメンテナンスもしてないからかも。 環境のメンテナンスも出来てないかも。 年末年始のバタバタが終わってから、年度末年度はじめのバタバタに突入した感じだったの…

4月のテーマは「始める」

明日、4月2日は一粒万倍日だそうです。 何かを始めるのに良い日とのこと。 洋裁教室に問い合わせしてみようと思います♪

三月の反省

目標、何だったっけ? この時点でありゃりゃー 三月のテーマは ・やってみよう! ・あすけんの毎日入力 ・洗濯物毎日畳む でした。 フレンチスリーブの服を完成させました♪ あすけんは入力しなかった日もあったけど、だいたい入力出来ました。 洗濯物は、毎…

三月のテーマ やってみよう♪

今月は、 色々やってみよう♪ と思います。 早速、寝かせておいたフレンチスリーブの服の製作を今日しました! 下糸が絡まり、思うように進まなかったけど、久しぶりに取りかかれてよかったです。 ・洗濯物を毎日畳む ・あすけんに食事記録を毎日する 早速、…

二月の振り返り

「目標作らなくなった」 とは同年代の友達の言葉。 達成出来ないから。 そうか、そういうものなのかな? ならば、達成できるようになったら凄いことになるのかも! 二月の目標の 自分最適化のための自律した生活 出来ませんでした。 何故だ? 目標が切実じゃ…

2月のテーマ 「闘病から娑婆へ」

2月のテーマは 「闘病から娑婆へ」 です。 最近、体調が良く、生活に余裕を感じられるようになって来ています。 そろそろ社会復帰に向けた対策をしておこうかなと思うようになりました。 ひとまずは、身嗜みから。 美容院の予約をしました! 歯医者さんに定…

今年の振り返りと来年のテーマ

今年の目標は、閃きを実行の年にする、でした。 うーん、どうかなぁ? あ、アフィリエイト化したの今年のはず! あ、4コマ描くようになったのは閃きを実行出来たなぁ! あ、完成してないけど、服作りを始めた! 子供の習い事でバタバタしてたから、こんだけ…

おせち作るから紅白断る気持ちがわかった話

結婚してから初めておせちに挑戦してます! 産後うつや統合失調症再発で、おせちを作る余裕が無かったのです。 それが、一昨年くらいから、 作れたらいいなー と思うようになり、 やっと今年、おせちのレシピ本を買い、実際にちょっと作ってみることにしたの…

自分に飽きた?

家庭内に引きこもり気味で療養して来ましたが、最近、そろそろ飽きて来たかな。 刺激が欲しいのかな。 いざ、刺激を受けると、動揺しそうですが、新しい友達や、先生、そんな存在を求めたい気持ちなような気がしてます。 人に求めてばかりじゃなくて、自分も…

11月の振り返りと12月の目標

今月の目標はシェイプアップでした。 ・リングフィットアドベンチャーを、平日、3日以上やる。 ・朝活にストレッチする。 ・朝散歩する。 心掛けられたのは、朝散歩だけでした。 なんと、目標、忘れてました! 紙に書いて貼っておかないと忘れるものですね。…

食後の寝落ち

昨夜は米粉でたこ焼きパーティーをしたら、食後、起きてるのがつらくなり、 ソファで横になったら寝落ちしました。 1〜2時間してから目覚めて、お風呂に入ったりしてから寝直しました。 米粉や小麦粉などの精製された穀物は、糖質の吸収が良過ぎて、 血糖値…

 9月の反省と10月の抱負

ご無沙汰してました。 スケッチブックが終わりそうになり、買いそびれていて、何となくブログも書きそびれていました。 9月も今日で終わり。 9月は、朝活をして、人生の方向性を見極めるつもりでしたが、 あまり朝活も出来ず、人生の方向性も見極められてい…