イキタノ!生きることを楽しむために、心の病をやめるブログ

産後うつ、再発した統合失調症から寛解したイキタノのブログ

わくわく♪

大変な事は大きく変われば些細な事

「大変な時は大きく変わる時」 と聞きます。 それを発展させて、 「大変な事は大きく変われば些細な事」 という格言が自分の中に出来ました! 「大変だなぁ」 と思う今の自分から大きく変われば、その大変だった事を屁とも思わず乗り越えられる。 例えば、体…

11月の目標

・人生がときめく魔法の片づけを完了させる♫ こんまりさんこと近藤麻理恵さんのこの書き込み式のノートに書き込みながら、片づけを完了させようと思います。 何だかスッキリしないのは、片をつけてない物事が多いからかなと感じているので、年末を前に物から…

性格も体型も変えられる

太めな私は私らしくない そんなふうに思えました。 物心ついた頃から、脚太いなぁと思っていました。 凹んだお腹を見たことはありません。 母も私も甘いもの好きだったので、低血糖症や代謝の悪さ、栄養の過不足、腸内環境の悪さなどがあったのでしょう。 私…

今年の野望、今年のうちに!

年内にブログをアフィリエイト化します! もともとアフィリエイトするつもりで始めたブログですが、手続きなどを億劫がってやっていませんでした。 その気になれば11月中にも出来るかな?今日にも出来るのかな? ちょいと週末前後は忙しいので、来週中頃には…

5年後の私へ

5年後の私へ 元気? どうしてる? みんなも元気かな? 今より素敵になってるよね? 下半身太りを克服して、人生初のナイスバディになってるんだよね? 仕事もしてるんだよね? 在宅で情報発信をする事をメインに、小金じゃなくて、大金を稼いでるんだよね? …

走ろうかな

走ろうかな。 寒いくらいに涼しくなって走りやすそうな気候です。 でも、この時期にあったランニングウェアあったかな? どんなウェアが良いんだろう? チェックしておこう♪

改名しました!

改名しました! ジャジャン♪ 『イキタノ!生きることを楽しむために、心の病をやめるブログ』 です! ヤマトモ!心の病を治すブログ から改名しました。 脳科学的に、人が「治す」と言ってると脳は 「治すと言い続けたいのですね? 了解です! いつまでも治…

9月の目標

早寝早起き 7時間睡眠 朝散歩 適度な運動 9月は快眠の追究の月にします。 8月末は全てしてなくて、体調とご機嫌が悪くなった反省からです。 良い9月にいたしましょう! ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

改名予定

ヤマトモ!心の病を治すブログ というブログ名を改名予定です。 『本当の自分に出会えば、病気は消えていく』梯谷幸司 著 この本を読むと、このブログ名だと病気が治りにくい事がわかります。 脳は、 「心の病を治す、と言い続けたいのですね、了解です! い…

期待の書

佐藤富雄さんの書いた、脳科学に基づく『愛されてお金持ちになる魔法のノート』が私のバイブルのようになっていました。 しかし発刊されてからもうだいぶ経っていますし、佐藤富雄さんはお亡くなりになられています。 最近知った梯谷幸司さんの『無意識のす…

思いを伝えて夢叶った

早朝、子供とキャッチボールしました。 前々からやろうと言ってはいたのですが、夜更かしした翌朝の早起きは寝不足になるからと起こさなかったりで延び延びになっていました。 昨夜は早寝出来たし、子供が目覚ましをかけたので、ちゃんと良く寝て起きられま…

こころが片づく「書く」習慣

古川武士さんの書いた、こころが片づく「書く」習慣、という本を買いました。 買ってから、 そうか、今、私は、心が片付いていないんだ! と思いました。 これから、読み、書く事で、心を片付けて、夢を叶えていきたいです☆

本日充実化宣言♪のその後

予定立てても実行しない事が多い。 (ーー;) 宣言するのはどうかしら? 試しにここでやってみます。 寝る前の私は、朝の今よりも…勉強して、栄養の知識が増えてる。小説を読んで、心豊かになってる。ストレッチや筋トレして、ちょっとナイスバデーになって…

モテる=栄養状態が良い⁈

栄養療法を取り入れてる年上の健常者の友人に彼氏が出来たとのこと! 栄養をしっかり摂って、コツコツ筋トレやランニングをしたりしてたら、若く見られるようになったとのこと。 断捨離したりして、考え方やメンタルが整うと魅力的になるのかなとのこと。 わ…

ハッピーエンド

芥川賞と直木賞が発表されたそうですね。 その報道を見て、そういえば、中学生の頃に物語を書いていた事を思い出しました。 今からも書けるかな? 何を書きたいかな? 生活、生老病死、喜怒哀楽、みんな栄養で上下左右されるから、どうしても栄養療法ネタの…

シャバ

久しぶりにシャバに出ました。 子供を少年野球チームの体験参加に連れて行ったのでした。 普段、家族と近所の人くらいとしか話さないので、久しぶりの慣れない人たちとの触れ合いに、ちょっと硬くなっていました。 きっと何か凹むだろうけど、病気だから仕方…

白いランニングシューズ

白いランニングシューズを買ったのは失敗だったかも⁈ 梅雨なのに白いランニングシューズを買ってしまいました。 寝不足の疲れた状態で買い物に行ったのが敗因だったかなぁ。 防水スプレーはあるので、しっかりかけてから、水溜りを避けて走れば大丈夫かなぁ…

100キロに挑戦!

先週、バッティングセンターで、初めて80キロと90キロの球を打ったのですが、 今日は100キロに挑戦しました! 今日は左打席もあったので、高校のソフトボール部仕込みの左打ちで挑戦! 当たりました! 良い当たりの打率は1割に行ったか行かなかったかくらい…

ランニンググッズ

ランニンググッズ揃えました! このご時世なので、ネックウェアというマスクがわりの覆面マスクみたいなのと、眼鏡さんなので眼鏡が揺れないように抑えるバンド、ランニングシューズ、ランニングパンツ、シューズの乾燥剤を買いました! Tシャツは昔走ってた…

梅雨を楽しむ

最近、散歩に行けてなかったのですが、昨日は久しぶりに行けました。 ただ、他の予定の兼ね合いで、行ける時間が大雨の時間でした。 (⌒-⌒; ) 大雨だと自然と歩くのが速くなりました。 いつもなら往復1時間コースが、ちょっと寄り道をして1時間くらいでした。…

走る仲間

ランニングを始めようと画策をしているのですが、そんな話を同じ病気で栄養療法的な食事を取り入れようとしている友達の夢子さんにしたら、 「私も走りたい!」 とのことなので、 「じゃあ、いつかホノルルマラソン!」 と盛り上がっています。 まだランニン…

やってみよう♪

バッティングセンターに夫と子供と行きました。 学生時代、ソフトボール部で左打ちだったので、いつもは左打ち打席もある時速65キロを私は打っていました。 そのバッティングセンターで一番遅い速度です。 子供が最近、次に速い速度の80キロに挑戦するように…

自分が嬉しい

独身の頃、走ってました。 また走り出そうと引っ張り出した10年以上前の古いランニングシューズは、ゴムっぽい部分が劣化して剥がれてくるので諦めることにします。 新しいランニングシューズを買おうと思います。 その古いランニングシューズはホノルルマラ…

6月の目標

6月の目標は ・毎日勉強 ・体重の十の位を下げる です。 毎日のやる事チェックは ・7時間睡眠 ・あすけん90点以上 ・7000歩 ・運動 ・勉強 ・メイク です。 運動の一環として、「走る」事も再開しようかと思っています。 独身の頃、趣味で走ってたのですが、…

お化粧

今日は、たまたま子供が保育園の頃の同級生のお母さん二人に地元で偶然出逢いました。 挨拶をして通り過ぎただけですが、二人とも綺麗にお化粧してて、 いいな と思いました。 二人とも働くお母さん。 綺麗でいる事も仕事のうち なのかなぁ?と思いました。 …

薬膳コーラ

今日は夫が休日出勤だったので、子供と留守番しながら、薬膳コーラ?を作りました。 カルダモン バニラビーンズ シナモンスティック クローブ を水150ccに入れて沸かして 黒砂糖を溶かして レモンの輪切りを入れるレシピです。 手作りコーラで検索すると色々…

元気な色

統合失調症の陰性期、服などを買うのが億劫でした。 太ってるから二の腕を隠したり〜と考えると着られる服が限られるし、元気が無いから服を選ぶ事自体が面倒でした。 再発する前の元気だった頃は、母に「派手な色ね」と眉をしかめられるような鮮やかな色の…

栄養たっぷりのおやつ作り

こちらのレシピ本でオートミールのバナナパウンドケーキを作りました。 勉強はこれからします。 昨日消してしまったブログ記事の内容は長いので、別のテーマにします。 グルテンにしようかな。 では取り組みます。 どぼん!

5月の目標

おはようございます(^^) 昨夜は9時過ぎに寝たので、今朝は4時台に目覚めましたが、早朝覚醒というには7時間ほど寝られているので普通の覚醒かなぁ。 まだ布団です。 何となく起き出すことに躊躇いを感じています。 でも、せっかくだから、5時になるのを契機…

みんな!自己超越しよっ!٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

心理学者のマズローの欲求段階説をご存知ですか? 人間の欲求は、六段階あるとされます。 第一段階・生理的欲求 第二段階・安全の欲求 第三段階・社会的欲求 第四段階・承認欲求 第五段階・自己実現の欲求 第六段階・自己超越の欲求 第一段階・生理的欲求 食…