イキタノ!生きることを楽しむために、心の病をやめるブログ

産後うつ、再発した統合失調症から寛解したイキタノのブログ

わくわく♪

浦島太郎の社会復帰⁈

社会的な活動をしたいような気がする。 引きこもり気味に10年以上療養してたので、去年の夏に始めた子供の習い事に親として参加すると浦島太郎的な戸惑いがあった。 気遣いの仕方を忘れてる。 頭が働かなくてうまく話せない。 人の顔を覚えるのが大変。 など…

走る

走りたい気がしています。 走る人を見て、私も走りたいと思ったのです。 そういえば、最初に発病してから寛解して、元気になってきた頃に走るようになりました。 その後、あれこれトントン拍子でうまくいったけど、異動して結婚して妊娠して出産して産後うつ…

心身の健康を欲張る

理想を高く持っても良いのかも? 現在、あまり困る事も無く暮らしているけど、 もっと気力、体力、能力を充実させて、もっとパワフルにタフにコミカルにエレガントに過ごしても良いんだよなぁと。 美容に気を使えるのも気力体力が充実しているから説を聞き、…

成功者を見てどう出るか

病気友達の夢子さん(仮名)、テレビで1000万円以上稼いでいる人の特集を観て、 「みんな、ネットを使いこなして成功してる!」 とびっくりしたそうです。 そして、ネット初心者の夢子さん、 「私もネットを使いこなせるようになって、何かしたい!」 と思っ…

これからの私のキーワード

ご無沙汰してました。 バタバタアタフタオタオタしてました。 しかし、ちょっとした事で、ちょっとスッキリ、方向転換出来ました。 それは「話す」事でした。 今まで「思う」だけの人だったかなぁ。 でも、「書く」事も好きだったのは、「書く」事で思いを整…

長期的な展望を考えるためには?

おはようございます 朝活です❗️ 勇んで早起きしたものの、何をしようか戸惑っています。 長期的な展望を描けていないから考えようかと思っていましたが、何だか頭がぼんやりしてて‍️考えられません。 ひとまず、目先のことを考えることは出来そうなので、そ…

朝活復活〜!

朝活を復活しようと思う。 7時間睡眠の確保を条件とすると、朝5時に起きたかったら、10時に寝付いていればよい。 寝付きは30分見ておくと9時半には布団に入りたい。 子供と一緒に寝ちゃう作戦! 睡眠のアプリをつけているのですが、今朝5時ごろに目覚めたら…

閃きを実現していく

お風呂で、久しぶりにストレッチしました。 アプリで、身長から、美容体重や美容サイズを計算してもらい、オーバーし過ぎな今の自分を認識しました。 寝床で、ネットで見かけた脚やせストレッチをしようとしたら、かたくて出来ませんでした でも、ストレッチ…

痛みが教えてくれること

筋トレハイかなぁと思っていたら、首痛が来てロウに落ち着きました⁈(^◇^;) 年末に慣れないパンプスで長時間立ってたので坐骨神経痛っぽくなっていたのに、気にせず筋トレしたからか、 もともと姿勢が悪いから、筋トレするとあちこち痛くなる前科があったのに…

閃きを実現してご機嫌✨

・単語帳買って来て、栄養メモを書いた! ・子供とキャッチボールした! ・溜め込んでた洗濯物を洗った! 今日は、やりたい事やれたなぁ♪ 栄養の勉強が捗らないのが懸案事項だったのだけど、単語帳で捗りそうです。 単語帳、まとめ買いしようかな♪ ソフトボ…

お風呂マット購入してお風呂筋トレ実現!

元日にお風呂筋トレ良いかもと閃いて、早速、今日、お風呂マットを買いました。 小さめのお風呂マットを2枚買いました。 プランクなど、全身の大きさは無くても、肘下とつま先だけマットがあれば出来る筋トレもあるので、そうしました。 そして、湯船であっ…

お風呂で筋トレ案

お風呂でちょっと筋トレした。 お風呂筋トレ良いかも?! お風呂マット使えば色んな筋トレ出来るかも?! お風呂マットの購入を検討中♪ 今年の目標、思い付き、閃きを、実行、実現していく年にする!のだから、近いうちに購入するぞぅ。 子供の習い事も冬休…

思考を現実化する年にする

思い付いて、初日の出を拝みました。 思い付いて、俳句のアプリをインストールしました。 俳句のネタノートを書きました。 思い付き、閃きを実行していきます。 今年の大晦日には、どんな私になっているかな? 楽しみね。 どんな私になっていたいかな? ナイ…

実行する一年に

あけましておめでとうございます! 今年は実行する一年にします! 今年もよろしくお願いします!(^ ^)

2021年の振り返りと2022年の抱負

去年の今頃、どうしてたかな? 栄養療法の講座を受講したいけど、言い出さずにウダウダしてたかな。 社会復帰を考えてたけど、コロナで何もせずにいたかな。 そして、今年の今まで、講座は受講したけど挫折して、子供の習い事関係で社会参加してバタバタして…

大変な事は大きく変われば些細な事

「大変な時は大きく変わる時」 と聞きます。 それを発展させて、 「大変な事は大きく変われば些細な事」 という格言が自分の中に出来ました! 「大変だなぁ」 と思う今の自分から大きく変われば、その大変だった事を屁とも思わず乗り越えられる。 例えば、体…

11月の目標

・人生がときめく魔法の片づけを完了させる♫ こんまりさんこと近藤麻理恵さんのこの書き込み式のノートに書き込みながら、片づけを完了させようと思います。 何だかスッキリしないのは、片をつけてない物事が多いからかなと感じているので、年末を前に物から…

性格も体型も変えられる

太めな私は私らしくない そんなふうに思えました。 物心ついた頃から、脚太いなぁと思っていました。 凹んだお腹を見たことはありません。 母も私も甘いもの好きだったので、低血糖症や代謝の悪さ、栄養の過不足、腸内環境の悪さなどがあったのでしょう。 私…

今年の野望、今年のうちに!

年内にブログをアフィリエイト化します! もともとアフィリエイトするつもりで始めたブログですが、手続きなどを億劫がってやっていませんでした。 その気になれば11月中にも出来るかな?今日にも出来るのかな? ちょいと週末前後は忙しいので、来週中頃には…

5年後の私へ

5年後の私へ 元気? どうしてる? みんなも元気かな? 今より素敵になってるよね? 下半身太りを克服して、人生初のナイスバディになってるんだよね? 仕事もしてるんだよね? 在宅で情報発信をする事をメインに、小金じゃなくて、大金を稼いでるんだよね? …

走ろうかな

走ろうかな。 寒いくらいに涼しくなって走りやすそうな気候です。 でも、この時期にあったランニングウェアあったかな? どんなウェアが良いんだろう? チェックしておこう♪

改名しました!

改名しました! ジャジャン♪ 『イキタノ!生きることを楽しむために、心の病をやめるブログ』 です! ヤマトモ!心の病を治すブログ から改名しました。 脳科学的に、人が「治す」と言ってると脳は 「治すと言い続けたいのですね? 了解です! いつまでも治…

9月の目標

早寝早起き 7時間睡眠 朝散歩 適度な運動 9月は快眠の追究の月にします。 8月末は全てしてなくて、体調とご機嫌が悪くなった反省からです。 良い9月にいたしましょう! ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

改名予定

ヤマトモ!心の病を治すブログ というブログ名を改名予定です。 『本当の自分に出会えば、病気は消えていく』梯谷幸司 著 この本を読むと、このブログ名だと病気が治りにくい事がわかります。 脳は、 「心の病を治す、と言い続けたいのですね、了解です! い…

期待の書

佐藤富雄さんの書いた、脳科学に基づく『愛されてお金持ちになる魔法のノート』が私のバイブルのようになっていました。 しかし発刊されてからもうだいぶ経っていますし、佐藤富雄さんはお亡くなりになられています。 最近知った梯谷幸司さんの『無意識のす…

思いを伝えて夢叶った

早朝、子供とキャッチボールしました。 前々からやろうと言ってはいたのですが、夜更かしした翌朝の早起きは寝不足になるからと起こさなかったりで延び延びになっていました。 昨夜は早寝出来たし、子供が目覚ましをかけたので、ちゃんと良く寝て起きられま…

こころが片づく「書く」習慣

古川武士さんの書いた、こころが片づく「書く」習慣、という本を買いました。 買ってから、 そうか、今、私は、心が片付いていないんだ! と思いました。 これから、読み、書く事で、心を片付けて、夢を叶えていきたいです☆

本日充実化宣言♪のその後

予定立てても実行しない事が多い。 (ーー;) 宣言するのはどうかしら? 試しにここでやってみます。 寝る前の私は、朝の今よりも…勉強して、栄養の知識が増えてる。小説を読んで、心豊かになってる。ストレッチや筋トレして、ちょっとナイスバデーになって…

モテる=栄養状態が良い⁈

栄養療法を取り入れてる年上の健常者の友人に彼氏が出来たとのこと! 栄養をしっかり摂って、コツコツ筋トレやランニングをしたりしてたら、若く見られるようになったとのこと。 断捨離したりして、考え方やメンタルが整うと魅力的になるのかなとのこと。 わ…

ハッピーエンド

芥川賞と直木賞が発表されたそうですね。 その報道を見て、そういえば、中学生の頃に物語を書いていた事を思い出しました。 今からも書けるかな? 何を書きたいかな? 生活、生老病死、喜怒哀楽、みんな栄養で上下左右されるから、どうしても栄養療法ネタの…