昨日から踊り始めました⁈
ここ最近、
心拍数や息が上がる運動をしたいなぁ
と思っていました。
散歩くらいしかしてなかったのですが、体力が余り気味だったのでしょう。
息が上がると言えばランニング？
ランニングは、着替えたり、暑かったり、雨だったり、その後シャワー浴びたかったりで、ハードル高いなー
室内でやれるのいいなー
テレビゲームで運動出来るリングフィットとか無いしなー
お？
ネットの動画でダンス観ながら踊るのはどうだ？
思えば、幼い頃、昭和のアイドルが踊ってても真似することなく育った私。
そんな私が踊ろうと思うとは！
けっこう大したことかもしれません。
夏休みが終わり、ひと段落した昨日、
子供のいぬ間に、
リモートワークの夫が階下で仕事してる間に、
やってみました！
その場足踏みは階下にドタバタ響くから省略して、上半身だけ。
さすがに息は上がらず、
でも、いい感じ♪
マンション、ダンス
で検索すると、跳ばないダンスが出てくるので、
それをもう一曲やってたら、
夫が上がってきたのでそのまま終えました。
リズム感無く、薬のせいもあるのか、
ヨボヨボ踊ってるので小っ恥ずかしいのです😅
そして、本日、夫子の出掛けてる間に、昨日省略したその場足踏みを解禁してやってみました！
息上がる！⤴️
心拍数上がる！⤴️
何となく爽快✨
でも、足のすねに違和感？
急に走るような動作をしたのでびっくりしたのでしょう。
普段、ほとんど走ってないからなぁ。
重いし…😅
踊る生活♪
習慣にします🕺
あなたもいかがですか💃
