ヤマトモ!心の病を治すブログ

産後うつ、再発した統合失調症から寛解しつつあるヤマトモのブログ

人生は思い通り

人生は思い通りだそうです。 思っている通りになる。 病気で嫌だと思っている。 病気であると思っている。 嫌だと思っている。 病気である人生。 嫌だと思っている人生。 ほら、思い通りの人生!? じゃあ、どうすればいいのか? 病気の無い自分というゴール…

神さまが教えてくれる

今日は、夫子とバッティングセンターに行きました。 少し股関節周りの筋肉に違和感を感じたので、姿勢を気を付けました。 あたまのてっぺんからロープで神さまから引き立てられるように立つ、イメージ。 バッティングの時も途中から気を付けてみました。 中…

神さまから引き立てられるようにするには?

猫背で、重いリュックを背負い、長時間過ごした次の日から、股関節周りの筋肉が痛い。 悪い姿勢で長時間過ごして、筋肉に無理がかかったのだろうと思う。 痛い時と痛くない時がある。 姿勢の良い時と悪い時の違いで痛い時と痛くない時があるのかな? という…

やらかした!

今日は、ゴミ当番で片付けるべきものがあったのに、すっかり忘れていて、ご近所さんの誰かが代わりにやっておいてくれました💦 体調不良気味なので、早く寝ます。 おやすみなさい☆

ストレス脱出レシピ

先日買った本の表紙にあるチキンピザを作りました。 鶏ムネ肉を薄切りにして焼いてピザ生地にしてゆで卵などトッピング。 私は親子ピザと名付けました。(^◇^;) ムネ肉だからちょっとパサつきましたが、中々美味しかったです。(^^)

悪い時に大きな判断をしない

昨日、ハードだったせいか、今朝の体重測定を忘れました。 今日は栄養療法の講座の資格のテストの日でしたが、全く準備ができてなかったので、受験しませんでした。 草取り、夫子の棚の整理を夫子としたり、季節の模様替えなどをしました。 最近、一日一綺麗…

一人反省会

慣れない環境に入っての立ち居振る舞いを、後から一人反省会。 と言っても、お風呂と夕飯が済んでいるので、マイナス思考ではなく、楽観的。 何かやらかしたり、まごまごしたけど、仕方なかった。まあいっか。 で終わってしまった。 暑さでボーッとしたり、…

五年日記

五年日記を買いました。 どんな五年になることやら。 おやすみなさい☆

私の本棚

今日は勉強も読書も取り掛かる気にならなかったので、本棚の整理をしました。 物語、フィクションは、『星の王子様』一冊だけ。 後は、俳句、ミシン、シェイプアップ、美容、自己啓発、そうじ、経済入門、英語、分子整合栄養医学などの本で占められています…

ハッピーエンド

芥川賞と直木賞が発表されたそうですね。 その報道を見て、そういえば、中学生の頃に物語を書いていた事を思い出しました。 今からも書けるかな? 何を書きたいかな? 生活、生老病死、喜怒哀楽、みんな栄養で上下左右されるから、どうしても栄養療法ネタの…

新しい生活

新しい生活が始まりました。 子供が少年野球チームに入ったのです。 緊急事態宣言が出たので、練習は週一になりますが、子供の野球中心の生活になりそうです。 土曜日に入部してから暑かったし、あれこれバタバタしてたので、いつもチェックしてた手帳のリス…

論理的に落ち込めなくなる⁈

少年野球に子供が入部、というシャバに出て、色々やらかしています。 ママ達のLINEグループでの挨拶やら内容やら。 後から、書かなきゃ良かった!と後悔したり。 実際でのやり取りやら、挨拶し損なったとかも。 保育園のクラスのグループLINEやPTAの時もそう…

ヨタヨタ

蒸し暑くちょっと日の照る中、外にいたのでヨタヨタです。

おおわらわ

今日はイベントで朝からおおわらわ! そして、明日も朝からおおわらわ! シャバに再デビューした感じです。 無理せず参ります☆

バタバタ

バタバタしております。 後手後手にならぬよう先手先手で参ります☆ おやすみなさい♪

一日一整理

一日に一ヶ所、整理する事にしました。 今日は、棚の上を拭いてたら興に乗り、テレビ台も拭きました。 明日はどこを整理しようかな? 本棚の棚一つくらいが良いのかな? 明日、どこを整理するかは、明日、決める事にします。 ちょっとした楽しみ&綺麗になる…

「諦める」の語源

「諦める」の語源は「明らむ」、「明らかにする」という事だと考えられているそうです。 栄養療法の資格の勉強が遅れすぎてて、試験を受けても落ちそう。 このまま諦めるのか。 勉強するよりも、事務的な事を調べました。 研究会に所属すれば、次回以降の試…

心もお片付け

棚を整理しました。 こんな物、ここに置いてあったんだ〜! 冬物の手袋や、汚れているので使う気のしない割烹着など、色々出て来ました。 手袋は洋服をしまう場所に、割烹着は処分するなど、色々お片付けしました。 ふぅ、心も少し整理された気がします。 資…

復活のはずが…

今朝、三日坊主からの復活、というタイトルでブログを書いて、筋トレフルバージョンをすると宣言したのですが、しませんでした。 朝令暮改どころではなく、書き終えたら、何故か食材の買い出しに行きたくなり、買い物に行ってしまい、そうすると、昼ごはんの…

三日坊主からの復活

昨日は、一昨日の疲れからか、ブログの更新が出来ず、7月1日に開始した筋トレを、4日目にしてサボってしまいました。 そこで凹まず、投げ出さず、5日目の今日、復活しようと思います。 折しも、月曜日は筋トレフルバージョンの日。 月木でフルバージョン、そ…

シャバ

久しぶりにシャバに出ました。 子供を少年野球チームの体験参加に連れて行ったのでした。 普段、家族と近所の人くらいとしか話さないので、久しぶりの慣れない人たちとの触れ合いに、ちょっと硬くなっていました。 きっと何か凹むだろうけど、病気だから仕方…

計画

今日は、筋トレをまだしていません。 糖質摂取後2時間したら筋トレして、その後にタンパク質20グラム以上摂ると良いとのことで、おやつに焼き芋少々食べて夕飯前に筋トレするつもりが、しないで夕飯を食べてしまったところです。 (⌒-⌒; ) ちょっとお腹がこな…

7月の目標

・2キロ減量 朝ストレッチ 朝散歩orランニング 昼筋トレ 夜ストレッチ&マッサージ ・資格取得 毎日勉強 朝ストレッチしました。 雨なので後ほど傘さして朝散歩します。 昼食後に筋トレします。 午後1で勉強します。 お風呂でマッサージして、お風呂上がりに…

国家予算

国家予算か、それ以上の予算があったら、あなたは何に使いますか? 私なら、みんなに栄養療法の検査と治療と指導を受けてもらう。 希望者には、それぞれの状態にあった栄養満点宅配弁当の支給をする。 みんなが健康で朗らかで前向きになれば、それぞれの得意…

考え事は○○してから!

病気友達の夢子さん(仮名)、今朝はトーストとコーヒーを摂っただけで、作業所に行ったそうです。 「卵が食べたい!」 作業中にお腹が空いて集中出来ずにそう思ったとのこと。 ちゃんと卵も食べた日との違いを実感したそうです。 お腹空くと集中出来ない。 …

もしかして?

最近、頭が暑くてのぼせるような感覚になる事があります。 気温が高くて、疲れてる時な気がします。 もしかして、更年期障害のはしり? それはそれで、自分の体で人体実験。 色々、傾向を観察して、対策を練ろうと思います。 分子整合栄養医学をちょっと知っ…

疲労

疲れてます。 昨日の長距離サイクリングの疲れが残っています。 何事も億劫で、気持ちも少し後ろ向きになりました。 こんな時は、さっさと寝よう! ドラゴン桜2最終回を観たらさっさと寝られるように準備しておきます。 おやすみなさい☆

長距離サイクリング

家族で、往復34キロ程のサイクリングに行ってきました! ロードバイクとかいうかっこいいものではなく、私はママチャリで、行ってきました! 曇ってたのでそんなに暑くなくて良かったです。 今、疲れ果てて床に寝てます。 床が疲れを吸い取ってくれるイメー…

後ろ向き前向き

高いお金払って栄養療法の講座を受講しているのに、身についていない。 検査キッドを手に入れたのにまだ提出してないからというのもある。 ぼやぼやしてたら生理になり提出出来ないのだ。 そうこうしているうちに講座が終わってしまいそう。 何故、資格取得…

のんびり

今日は、勉強せず、散歩せず、買い物にも行かず、外出せず、のんびり、ぼんやり、まったりと過ごしました。 昨日からぼんやり気味。 一昨日飲んだ牛乳のカゼインによる遅延性アレルギーによるブレインフォグなのか、脳に霧がかかったような感じ。 体のキレも…