イキタノ!生きることを楽しむために、心の病をやめるブログ

産後うつ、再発した統合失調症から寛解したイキタノのブログ

社会に与えるインパクト

家族が統合失調症

家族が統合失調症を発症したら、隠す家庭が多いのだろう。 ご家族も人との関わりを避けるようになるのかもしれない。 患者と家族と病院くらいしか関わりがなくなるのかなぁ。 知人の知人が統合失調症を発症したそうで、知人は栄養療法を教えたいと思っている…

産後うつの作り方・治し方

産後うつの作り方・治し方 母体からタンパク質、鉄、亜鉛など、様々な栄養素を優先して回してもらい、成長して、赤ちゃん誕生! そして、母体はタンパク質、鉄、亜鉛などの栄養不足。銅は過剰になる。 栄養不足、睡眠不足、過労、気分転換不足で母親は情緒不…

不機嫌・不調の原因17チェックポイント

私は、 イライラ 鬱々 だるだる ねむねむ になると、不機嫌な理由を人や自分のせいにする前に、不機嫌や不調の原因は何かなぁと分析します。 1甘いもの食べた後? 2炭水化物メインなもの食べた後? 3カフェイン摂った後? 4乳製品摂った後? 5小麦粉製品食べ…

大変な事は大きく変われば些細な事

「大変な時は大きく変わる時」 と聞きます。 それを発展させて、 「大変な事は大きく変われば些細な事」 という格言が自分の中に出来ました! 「大変だなぁ」 と思う今の自分から大きく変われば、その大変だった事を屁とも思わず乗り越えられる。 例えば、体…

自己嫌悪にハマれない論法⁈

今日も気が利かない私だった⤵️ イラついた人も多かろう。⤵️ 愚痴られても仕方ない⤵️ でも、私は栄養不足だから仕方ないのだ!⤴️ イラつく人も栄養不足だから仕方ないのだ!⤴️ 愚痴っちゃう人も、栄養不足だと気が利かなくなることを知らないのだから、仕方な…

性格も体型も変えられる

太めな私は私らしくない そんなふうに思えました。 物心ついた頃から、脚太いなぁと思っていました。 凹んだお腹を見たことはありません。 母も私も甘いもの好きだったので、低血糖症や代謝の悪さ、栄養の過不足、腸内環境の悪さなどがあったのでしょう。 私…

緊急じゃないけど重要

今日は灯台の時間を多く取ります。 来し方行く末を考える時間です。 中々、夢に向かう行動が出来ないでいる自分の傾向を探り、対策を立てます。 日々の些事にかまけていると、すぐに時間は過ぎていってしまうんです。 優先順位は四つに分類出来ると聞きます…

心に余裕、ありますか?

心に余裕を持つことが大事だなとお風呂に入ってて思いました。 心に余裕、ありますか? お風呂でのんびりしてた私は心に余裕があったようです。 今は、早く寝なきゃと思いながら書いているので、ちょっと余裕無いかな?! (^◇^;) 世界中のみんなが、心に余裕…

改名予定

ヤマトモ!心の病を治すブログ というブログ名を改名予定です。 『本当の自分に出会えば、病気は消えていく』梯谷幸司 著 この本を読むと、このブログ名だと病気が治りにくい事がわかります。 脳は、 「心の病を治す、と言い続けたいのですね、了解です! い…

栄養で壊れないカップルになるかも!

旦那さんが怒りっぽいから離婚したいという病気友達。 その旦那さんが怒りっぽいのは、亜鉛不足、銅過剰の症状かも。 その旦那さんから、病気友達は何度も同じ事を言う、と指摘されたとの事。 それは、たんぱく質不足の症状かも。 そう示すサイトと本を紹介…

健全な依存先を増やそう

砂糖 小麦粉 乳製品 カフェイン アルコール タバコ これらをやめると、心身快適になります。 と聞いて、信じたとしても、やめるのは難しい、と感じる人は多そうです。 何故なら、これらは依存を引き起こす物質だから。 タバコとアルコールの依存症は知られて…

モテる=栄養状態が良い⁈

栄養療法を取り入れてる年上の健常者の友人に彼氏が出来たとのこと! 栄養をしっかり摂って、コツコツ筋トレやランニングをしたりしてたら、若く見られるようになったとのこと。 断捨離したりして、考え方やメンタルが整うと魅力的になるのかなとのこと。 わ…

国家予算

国家予算か、それ以上の予算があったら、あなたは何に使いますか? 私なら、みんなに栄養療法の検査と治療と指導を受けてもらう。 希望者には、それぞれの状態にあった栄養満点宅配弁当の支給をする。 みんなが健康で朗らかで前向きになれば、それぞれの得意…

世の中的な盲点、それは?

病気友達の夢子さん(仮名)と話していてわかった事があります。 食事内容は人それぞれ違う。 栄養状態は人それぞれ違う。 なのに、みんな同じだと思っているから、 「みんな出来てるのに私は出来てない。頑張りが足りないからだ。もっと頑張らなくちゃ。」 …

良い姿勢を保つ

無理するのが当たり前、疲れているのがデフォルト、のように生きていた。 思春期に猫背になった。 座高の高さを気にしてたのもあった。 自分に自信を持てなかったのもあった。 でも、良い姿勢を保つ元気が無かったのもあった。 思春期、心も体も成長する時期…

理性を司る脳が栄養不足だと理性的な言動が出来ない

統合失調症の陽性期という、理性的な言動が出来ない時期に、暴言を吐いてしまい、後から謝り許してもらえたけど疎遠になっている友達がいる。 相手からしたら、私の顔も見たくないだろうし、私としては会わせる顔がない。 分子整合栄養医学の病院で 「脳は、…

違う時間が流れている

病気友達の話を聞きました。 生きがい無いし、あったとしても疲れちゃう、と。 元気になるための栄養の話を少ししたけど、取り入れるためにかける労力やお金が難しいそうと、やる気はなさそうでした。 病気のまま生きる覚悟を決めてしまっている人に、良くな…

#世界統合失調症デー 病気を幸せのきっかけに♪

5月24日は世界統合失調症デーだそうです。 統合失調症は、食生活と考え方を変える事で良くなる病気で、発病前より幸せになるきっかけだと私は伝えたいです。 発病前より私は幸せになりました。 発病前の私は、生きる事は辛い事、仕事は辛い事を我慢して行う…

自己嫌悪する暇あるなら自己改善♪

学校で勉強についていけなくて、学校をサボる気持ちがわかる気がする最近です。 分子整合栄養医学の講座の勉強会で、検査結果を読んで検討する時間があるのですが、私はまだ検査結果を読めません。 勉強不足だからです。 他の方々はしっかり勉強されていて積…

概念を残すという事

『灯台の時間』 夢を叶える人の手帳術 藤沢優月さんの本の中にあった言葉。 もう手放した本なので、細かい定義を忘れましたが、人生航路を考える時間、というように理解してます。 最近、灯台の時間を取るように心がけています。 1人になれるお風呂にノート…

カロリーオーバー♪

カロリーオーバー 悲しいけれど 終わりにしよう 片付かないから カロリーオーバー わけならあるよ ただ一つだけ 冷めちゃまずいから カロリーオーバー 若いあやまちと 笑って言えた 時は過ぎ去り カロリーオーバー 泣くな女だろう 体重の事は 早く忘れて 私…

抱負

こんばんは!(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 このブログに逢う方は、世界平和の礎になります。 人々の心が平和になれば、相手を思いやる余裕を持てる。 そうすれば、みんなが幸せな方が得だとわかり、世界平和になる説があります。 (私が唱…

繊細で疲れちゃうHSP気質は栄養不足説

こんばんは!(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 HSP気質ってご存知ですか? 繊細で、人の気持ちを汲みすぎて疲れたり、音や光や匂いが気になったり… 定義が色々とあるようですが、いわゆる繊細すぎて疲れちゃう人の事のようです。 私もそうでし…

あすけんさん、分子整合栄養医学コースを作ってください

こんばんは!(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 分子整合栄養医学アプリ開発計画、停滞してました。 が、 本日、食事記録アプリのあすけんさんから、アンケートがあり、その中に 「ご意見、ご要望をお書きください」 とあったので、 「分子整合…

アプリ駆使して健康管理♪

こんにちは!(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 分子整合栄養医学アプリ開発計画、停滞中です。(・・;) 素人の心の病からの病み上がり専業主婦、日々の生活に追われていて、アプリ開発に向けて動けずにいます。 そこで、ひとまず、既存のアプリを…

産後うつの治し方

こんばんは(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 産後うつの治し方 まずは、お肉、特に牛肉、ラム肉、レバーこれからの時期は牡蠣もしっかり食べる。 タンパク質や鉄分やら亜鉛やら、赤ちゃんに与えて母体に不足している栄養素をしっかりチャージ!…

竹内結子さん産後うつ説に分子整合栄養医学の普及を願う

こんばんは こころのやまいともだち、ヤマトモです。 俳優の、竹内結子さん自殺とのこと、驚きました。 産後うつかもとも言われているようです。 冥福をお祈りします。 そして、分子整合栄養医学が普及して、同じように苦しむ人がいなくなる事を望んでいます…

素人的依存症論

こんばんは!(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 ワイドショーでは、アルコール依存症や薬物依存症の芸能人の話題が盛んです。 栄養の知識をちょっとかじっただけの素人ですが、依存症について考えてみました。 依存症になるのは、何かつまらない…

明るく元気になりたい人募集中!

こんばんは!(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 分子整合栄養医学アプリ計画、ちょっと変更というか、心の病の人向けもあると良いかなと思い付きました。 最初の計画だと、万人向け。健常者も病気の人も老若男女に使ってもらいたいと思っていま…

分子整合栄養医学アプリ開発計画始動!

こんにちは!(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 分子整合栄養医学アプリ開発計画! 昨夜ブログを書いてて思い付いた、分子整合栄養医学のアプリを作る案、煮詰めてみました。 ・検査値の読み取り入力 ・食事記録し栄養の過不足把握 ・サプリ、服…