例えば
嫌だなぁ
という気持ちを丁寧に扱う。
嫌な人なら距離を置くとか、嫌なことなら、そうしなくて済むように工夫するとか。
そうすることで、嫌な思いをしないようになる。
嫌だなぁ
って気持ちのままでいると、
抗ストレスホルモンのコルチゾールが出尽くして、心身の病気になります。
（とても大雑把な言い方ですが💦）
我慢することが、心身の不調を引き起こします。
嫌だなぁ
って気持ちに丁寧に向き合うことで、心と体は健やかになります。
好きだ❤️
って気持ちも大事にして、推しを推すとか、
好きって伝えてみるとか。
人生楽しくなります。
自分を丁寧に扱って、心身に余裕が出来てくると、
周りの人や物にも丁寧に接することが出来るようになります。
丁寧に接されると相手も嬉しいから、相手も丁寧に接してくれるかもしれません。
そうすると、自分も嬉しくなる。
そんな良い循環が始まる。
まずは、自分を丁寧に扱うことから！
自分を丁寧に扱わずに、他の人を丁寧に扱ってると、自分の心身が、そのうち、病気とかになって、ストライキを始めますからね〜。
まずは、自分の気持ちを丁寧に扱ってみてください。
色んな不調や不幸の解決策は、そこからなんだと思います。
