海藻は腸内細菌の酪酸酸性菌の餌になり、酪酸産生菌がエネルギーを産み出してくれるそうです。 海藻が腸内細菌を介してエネルギーになるそうです。 今まで糖質やケトン体などしか脳のエネルギーにならないと聞いていましたが、 海藻が人間に役立つエネルギー…

心の病だと、夢や希望を持つ余裕がありません。 今を生きると言うか、今をしのぐのにいっぱいいっぱいで、 将来のことを考える余裕がありません。 夢子さんもそうだったそうです。 そんな夢子さんが最近、夢が出来たと報告してくれました。 子供の頃習ってい…

初めての感動でした！ 美味しいなぁ！ 地球の恵みをいただいてるなぁ！ ありがたいなぁ！ いつもは、 美味しいなぁ！ だけなのですが、初めて、地球の恵みをいただいてる、と感じました。 そして、ありがたいことだと思えたのでした。 実家で、親が育ててる…

「作用も副作用もよくわかっている、古くからある、良い薬を出します」 精神科の前の主治医は、そうおっしゃられた。 なるほどなぁと思った。 最近、紅麹のサプリメントが問題になっていますが、 新しいもの、新しいやり方だと、 継続した時に起こる作用、副…

貧血だとうつっぽくなると聞くから鉄のサプリを飲もう！ 待って！ 腸カンジダでもうつっぽくなるし、 腸カンジダがあると、鉄はカンジダの餌になって、余計にうつっぽくなるよ！ 本やネットで知った情報をもとに、何となくでサプリメントを飲むことは危険だ…

健康的な環境 健康的な生活習慣 健康的な心の習慣 知ってますか？ 私も全てをよく知ってるわけではありませんが、 一般的に言われる健康的な生活のイメージとだいたい同じだと思います。 早寝早起き よく噛んでゆっくり食べる 規則正しい生活 整理整頓 腹が…