健康的な環境
健康的な生活習慣
健康的な心の習慣
知ってますか？
私も全てをよく知ってるわけではありませんが、
一般的に言われる健康的な生活のイメージとだいたい同じだと思います。
早寝早起き
よく噛んでゆっくり食べる
規則正しい生活
整理整頓
腹が減っては戦はできぬ
快食快眠快便
適度な運動
朝散歩
ストレス解消
楽しむ
などなど
その中で、食生活に関しては、
分子整合栄養医学
分子栄養学
オーソモレキュラー
と呼ばれる最新栄養医学をチェックすると、効率が良いです。
いつも食べてるパンが、心に悪さすることもあるのです。
よく飲むコーヒーが、頭痛の種だったりもするのです。
心や体に良くない食べ物や食べ方があるのです。
そんな食べ物を作る会社がスポンサーのテレビなどのマスメディアでは教えてくれないので、
トンデモ科学
などと言われていますが、
論より証拠
花より団子
動物性タンパク質しっかり食べてみてください。
元気出ませんか？
出ない方は消化力が弱いなどの問題があるかもしれません。
ならば、消化を助ける大根おろしです！
そんな感じです。
効率化の道具として、サプリメントを使うのが好きな先生も多いですが、
基本的には、毎日、毎食の食事を良くして、
心と体を作る栄養を満たしていこうというやり方です。
おっと、オーソモレキュラー 紹介に深入りしすぎました💦
痛みが教えてくれることは、
不健康な在り方をしていたということ。
暑い、寒い、湿度が高すぎ、低すぎ、
日差しが強すぎ、日に当たらなさすぎ、
物理的ストレスに晒されすぎ、
心理的ストレスに晒されすぎ、
栄養過不足、
血糖値コントロール不良、
腸内環境悪化
などなど。
心も体も、穏やかな暖かな環境で、健やかに生きていたいのです。
それが出来なかったから、心や体は痛くなり、病むのです。
その逆やって癒して治して参りましょう♪
とても役立つのがオーソモレキュラーの栄養療法です。
美味しく食べて
美味しい生活に
美味しい人生に
して参りましょう♪
