11月の目標 体重2kgマイナス ウエスト2cmマイナス

11月1日に、ここ一年の最高値を達成した体重(⌒-⌒; )

今月の目標はシェイプアップです！

・リングフィットアドベンチャーを、平日、3日以上やる。

・朝活にストレッチする。

・朝散歩する。

体重2kgマイナス ウエスト2cmマイナス

を目指します！

イベントや長距離サイクリングで食べ過ぎた後に、疲れと体調不良で動かなかったので、増量したのでした。

小まめに動いて参ります。