ながらエクサ！
という本に載っていた、洗濯物を畳みながらのエクササイズをしました。
正座して、床に置いた洗濯物を畳む
というエクササイズ。
膝の上に洗濯物を置いて畳むと猫背が進むこともあるそうです。
やってみたら、
気持ち良い！
昔やってた合気道の稽古をしてる時のような清々しさ！
普段、猫背なので、良い姿勢でいたら疲れましたが、気持ちよさに感激✨
良い姿勢で、腰を据えて物事に取り組むと、気持ち良い！という発見でした！
生きることは本来、快適で気持ちの良いことなのだろう。
だから、そうじゃない不快感は、本来の在り方をしていないことを教えてくれているのだろう。
今まで、心も体も、斜に構えたさんでしたが、
これからは、何事にも、正面から四つに組み合う気になりました。
生きること全てを気持ち良いことにしようと思ったのです。
書道や茶道や華道のように、
生きる道（いきるどう）だぁ！
どう生きる？
丁寧に生きる。
生き方の指針を探していましたが、やっと見つけたようです。
これから仕事などしたいですが、丁寧に生きられる仕事を選べば良いのだな。
丁寧に生きることが快適であることを知ったのだから、出来るだけ丁寧に生きていこう。
道って、礼儀にうるさい印象ですが、
まずは、自分に失礼の無いように生きよう。
今まで、自分に随分と失礼に生きてきました。
思春期の頃から猫背になったのも、
座高が高いのを誤魔化すためだったり、胸を張って生きられない心地がしてたせいだったり、疲れてたせいでした。
座高が高くてもいいじゃない？
やっとあれこれほぐれてきて、胸を張らないまでも、良い姿勢で生きたいと思えるようになってきた。
疲れてたのは、栄養不足、休養不足、運動過剰だったわけだから、
全てを適正にすれば良い。
猫背脱出理論が出来ました。
生きる道の基本は、良い姿勢でいること。
そのためには、疲れて良い姿勢を維持出来なくなることを避けること。
思春期から猫背だったのは、栄養不足だったからというのも大きいんだろなぁ。
スポーツ貧血になったし、甘いもの好きだったし。
「低空飛行だよねー」
と言われていたなぁ。
知らなかったから仕方ないけど、
自分に充分な栄養を摂取させずに、人並みにやろうと無理してた訳です。
自分に失礼なことをしてたんだなぁ。
これからは、自分にしっかり食べてもらって、万全の体勢で物事に取り組んでもらおう。
というわけで、11月から今後一生のテーマは、
生きる道（いきるどう）
自分に失礼の無いように生きる
です。
良い姿勢で書きました。
ではでは、皆様、良い11月にいたしましょう✨
