睡眠、大切

6月は睡眠不足の日が多かった気がします。

だから、頭が働かず計画を立てられなかったように思います。

睡眠不足の原因は、寝る時間が遅い日が多くなったことかもしれません。

早寝しよう。

22時にはお布団に向かおう。

そして、5時に起きよう。

美容のためにも、心体のためにも、7時間睡眠を確保しよう。

今夜はもう23時過ぎ。

6時過ぎ起きかな。

では、おやすみなさい🌙