帰省シーズンの不摂生で不機嫌になり、いつもならまあいいかと見過ごせることを見過ごせず、波紋を立てた感じかもしれない。
そういえば、数年前の帰省シーズンにも同じようなことがあった。
理性的に考えたつもりだったけど、疲れた頭で考えた短絡的な衝動的な行動だったかもしれない。
まだ不摂生が祟っていて、頭が働かない感じなので、今夜は早寝します。
腸と脳がいい感じになれば、何とかできることを期待して。
ひとまず
「悪い時に大きな判断をしない」
という教訓を忘れていたことを反省します。
そして、悪い時だと自覚できてなかったことも反省。
対策としては、
帰省シーズンなどでいつもと違う食生活の時の自分の判断は保留にして、
いつものマイペースに戻ってから判断するようにしよう。
低血糖やブレインフォグや寝不足や日光浴不足や朝散歩不足、気分転換不足などで、知らぬ間に心が凝り固まってたようです。
ひとまずは、寝不足解消に励みます。
おやすみなさい⭐
