イキタノ!生きることを楽しむために、心の病をやめるブログ

産後うつ、再発した統合失調症から寛解したイキタノのブログ

2022-08-14から1日間の記事一覧

お盆休みの不摂生による不調克服法

お盆休み、不摂生しています。 何だかマイナーなイヤーな気分になりました 朝散歩してない 日光浴してない 外に出てない ストレッチしてない 運動してない 糖質過多 タンパク質不足 脂質過多 野菜不足 寝不足 不規則な生活 遅寝遅起き などなど 解説しよう!…