イキタノ!生きることを楽しむために、心の病をやめるブログ

産後うつ、再発した統合失調症から寛解したイキタノのブログ

心の病

心の病の人にタンパク質推し

病気友達と話してたら、タンパク質不足で色々困っていることがわかりました。 薬がなかなか合わないのは体質もあると思いますが、 タンパク質不足もあるそうです。 薬が効くためにはアルブミンというタンパク質が必要だそうで、 アルブミンが少ないと、薬の…

死にたくなるのは今の自分がつらいからではありませんか?

死にたくなるのは、今の自分であることがつらいからではありませんか? 他の理由はありますか? 人とうまくやれない 具合が悪い 悪く考えてしまう 身も心も重い それらは、栄養不足の症状でもあるんです。 ストレスフルな状況に置かれると、 胃がキューって…

統合失調症の陰性症状・寛解の秘訣

陰性症状、つらいですよね。 地道に、 心身に良い美味しい食事をして、 心身に良い生活をしていけば、 薄皮を剥ぐように良くなっていきます。 時間はかかるけど、寛解出来るので、希望を持ってください。 絶望は死に至る病 と言うそうですが、 ならば、 希望…

お盆休みの不摂生による不調克服法

お盆休み、不摂生しています。 何だかマイナーなイヤーな気分になりました 朝散歩してない 日光浴してない 外に出てない ストレッチしてない 運動してない 糖質過多 タンパク質不足 脂質過多 野菜不足 寝不足 不規則な生活 遅寝遅起き などなど 解説しよう!…

自己嫌悪する暇あるなら自己改善♪

学校で勉強についていけなくて、学校をサボる気持ちがわかる気がする最近です。 分子整合栄養医学の講座の勉強会で、検査結果を読んで検討する時間があるのですが、私はまだ検査結果を読めません。 勉強不足だからです。 他の方々はしっかり勉強されていて積…

鬱ってエネルギー不足じゃない?

病気友達が、薬を変えたら食欲が無くなって鬱っぽいと電話をくれました。 精神薬は食欲にも作用するようですね。 食欲出過ぎて、食べ過ぎて、でも動く元気はなくて太る、という困ったパターンとしてありますね。 心の病で休職して元気になる人もならない人も…

みんなに効く魔法のノートを作るには

こんにちは!(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 愛されてお金持ちになる魔法のノート という佐藤富雄さんの書いた書き込み式の本が私にとって、バイブルのようにとても良かったので、病気友達にプレゼントしまくった事がありました。 その本は、…

心の病も情報力次第⁈

こんにちは!(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 情報力だなぁ 心身健康に豊かに生きるには良い情報を知って実践する事なんだなぁ としみじみ思います。 例えば、早寝早起きが体に良い、という情報があります。 知らない人の方が少ないかもしれな…

不調パターン・快調パターン

こんばんは!(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 最近、台風の影響で、雨続き、寒い、低気圧などなど、心の病じゃなくても調子崩しやすい日々ですね。 #全部低気圧のせい Twitterにはこんなハッシュタグがあります。 なんだか調子が出ないのも、…

竹内結子さん産後うつ説に分子整合栄養医学の普及を願う

こんばんは こころのやまいともだち、ヤマトモです。 俳優の、竹内結子さん自殺とのこと、驚きました。 産後うつかもとも言われているようです。 冥福をお祈りします。 そして、分子整合栄養医学が普及して、同じように苦しむ人がいなくなる事を望んでいます…

心の病の根本療法

こんばんは!(^^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 昨晩、餃子を食べたからか、餃子の皮の小麦粉のグルテンのせいか、 今朝は怠かったです。 そして、癒し系グッズを買い漁ってた頃を思い出しました。 あれは確か産後うつの頃。 肩こりとか足のだる…

普通なんて無い 食生活も

おはようございます!(╹◡╹) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 私は、統合失調症友達の夢子さん(仮名)と食事ノートを見せ合っているのですが、気付いたことがあります。 よく、普通なんてものは無い、と言いますが、食生活もそうだったんだと。 私…

死にたい起きれないからの解放

おはようございます(⌒▽⌒) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 死にたい… ムカつく! わけわからない 起きれない 完璧主義 見られてる 寝れない 怖い夢 火に油を注ぐように怒る なんて事ありませんか? そんな症状から解放される方法があります! 新 低…

苦い思い出も栄養不足説で納得

こんばんは!(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 私には苦い思い出が色々あります。 その中で最たるものが高校時代の部活とその後です。 私は、中学、高校と、ソフトボール部に入っていました。 何故、ソフトボール部を選んだかというと、消去法…