12月のテーマ、
『自分の時間をゆっくり取るために、コワーキングスペースに週1で行く』
全く行けませんでした。
生活全体の見直しが必要だと思います。
どんな生活がしたいのか、ちゃんと考えなくちゃな。
何となくやる気がない一カ月でした。
朝散歩をほとんどしなかったので、セロトニンが不足気味になったのかもしれません。
朝活もほとんどせず、遅寝早起きで睡眠不足の日が多く、普通の日々は送れてましたが、
大掃除やおせち料理作りをする気が起きず、まともにやらずに今日になっています。
朝散歩不足のせいなんだろな。
日光浴不足でもあるから、日光を浴びることで生成されるビタミンD不足でもあるのだろう。
朝散歩不足によるセロトニン不足、日光浴不足によるビタミンD不足がやる気不足を起こし、不完全燃焼な12月になったのだと思います。
なので、1月は『朝散歩の死守』をテーマにします。
来年の抱負は、これから考えます。
『やりたいことをさっさとやる』
は座右の銘にしようかというくらいの今年後半のテーマでしたが、
朝散歩不足、日光浴不足の今月は、出来ませんでした。
やはり、心と体を整えておかないと、夢を叶えることは難しくなるんだなぁと思います。
それがわかっただけでも良かったか！
転んでもただでは起きない！
それも、朝散歩不足だとセロトニン不足になるとか、日光浴不足でビタミンD不足になると鬱っぽくなるなどの知識があったからこそ。
知識は身を助く
ですねぇ！
何も知らなかったら、何だかやる気が出ない私はダメだ、と、うつ病まっしぐらだったかもしれません。
そして、こうやって振り返る機会を作らなかったら、傾向を分析して対策を立てることもなくグダグダしてたことでしょう。
私は運が良いなぁ！
そして、これを読んでいるあなたも運が良いと思います！
情報力の差で、健康も幸せも差がつくと思います。
心と体に良いことを知ってると、人生が良くなっていきます。
朝散歩と日光浴不足で不調になることを知ったのだから、 その逆をすれば好調になるのです。
ちょっとしたノウハウを知り、実践することで人生は変わっていきます。
ぜひぜひ、みんなで人生をより良くして参りましょう♪
より良い人生を、みんな望んでいるんだろなぁ。
『美味しくみんな平和』が夢の私。
心と体を健やかにする美味しいものを美味しく食べてると、心が平和になり、
みんなの幸せを望み行動するようになるから、
みんな平和になる
それはそれでノウハウなわけだなぁ。
知識は身を助く
なわけだなぁ。
来年の抱負は、美味しくみんな平和を達成させるためのものにしようと思います。
ではでは、明日は大晦日、良いお年をお迎えください😃
