エッセイ
レシピの本とメイクの本を引っ張り出しました。 地味な食養生のレシピ本、買った時は、やる気だったけど、ガッツリ肉焼くだけだったので、細かい副菜や手のかかる主菜を作るのが億劫で仕舞い込んでいました。 メイクの本も、買った時は、やる気だったけど、…
お久しぶりです。 バタバタとしておりました。 日々の生活に流されておりました。 それはテーブルの上に端的に現れておりました。 読みたい時にすぐに読めるように置いてある読みたい本たち 後でチェックしようと思っているチラシたち 後で書こうと思ってい…
今日、エッセイの公募に手書き原稿を郵送して応募しました。 初めてのエッセイ応募です。 原稿用紙に書くのは中学生以来？ 高校で書いたかな？ 原稿用紙に書くことは作家みたいで嬉しかったです。 私は書くことが好きなんだなぁと再認識しました。 そして、…
毎日エッセイを書く宣言をしたのに、ゴールデンウィークでイレギュラーなことが多く、疲れてたりして、書けていませんでした。 自分との約束、破りやすいなぁ。 よろしくないなぁ。 今日もしれーっと書かずに寝ようかと思いましたが、何となく言い訳を書き始…
現在、ちょっと不機嫌 ・眠い ・寒い ・疲れた という身体的な悪条件があるところに、不可抗力で、不本意なことが起こったという心理的な面もある。 ひとまず、お風呂に入って、 ・温まる ・寝る？ ・疲れをとる これらをすることでご機嫌になる予定。 さて…
私は、統合失調症が再発した時に、色々な友達に失言をした。 それぞれに謝って、許してもらっているけど、その後、疎遠になっている友達もいる。 学生時代の友達ともそれで疎遠になっていたけど、 記念式典があるとのことで、連絡があり、同期のグループLINE…
4月のテーマは、 『22時台就寝、6時台起床』 から 『23時就寝、6時起床』 にしましたが、あまり実行出来ず、 寝不足の日が多かったです。 5月のテーマは 『地に足をつけた生活』 にします。 ・早寝早起き ・一日、8,000歩 ・予算を守る ・整理整頓 （乱れが…
XのAI、Grokに、 『美味しくみんな平和』などの私の考えの欠点を指摘してください。 けなしてください。 と頼んだら、私も何となく感じてたことを指摘してくれました。 それを踏まえて、改善していけば良いのだから、 AIに「欠点を指摘してください」 と聞く…
「前なら怒りを深掘りして寝られなかったよなぁ」 夜中に中途覚醒した時に見た、友人からのLINEの1行に憤慨したんだけど、 「夜中だから未読無視して寝よう！」 と思い 「アドレナリンは自分の言葉に興奮して、怒りの感情の火に油を注ぐ」 と栄養の本で読ん…
「マツケンサンバⅡを完コピしよう！」 今朝、思い立ちました♪ 今朝、目覚めた時に、何故か、松平健さんがマツケンサンバⅡの衣装を着た上様の姿で、両腕を斜め上にクイっと広げたあのポーズが頭に浮かびました。 「マツケンサンバⅡ、踊れたら楽しそうだなぁ」…
今日はバラを撮影して来ました 満開にはまだ早かったので、人は少ないけど、バラはちょこちょこ咲いてて、天気も良いので、撮影をゆっくり出来ました☺️ お花は、空をバックに写すのが好きです。 なので、しゃがんで撮ることが多くなります。 スクワットっぽ…
「花を摘むようだなぁ」 綺麗な花を見付けては、スマホのカメラで写真を撮ることが、 カメラに花を摘むようだなぁ と思いました。 「花から花へ とまれよあそべ あそべよとまれ のちょうちょみたい？」 素敵な花を見付けては写真を撮り、また次の素敵な花を…
今日は、お昼ご飯にお弁当を買いました。 西京漬けの鮭弁当といった感じ。 西京漬、甘い 卵焼き、甘い 漬け物、甘い ゴボウの煮物、甘い ふきの煮物、甘い コロッケ、ちょっと甘い、糖質多い ちくわ天、ちょっと甘い、衣に高糖質な小麦粉 白米ご飯、高糖質 …
我が家はフローリングで、テーブルと椅子の食卓。 それとソファがある。 基本的に私はテーブルの椅子に座ることが多い。 そういえば、近年、床に座ってない。 実家は畳の居間のローテーブルに座布団に座る生活だった。 結婚後、私が膝を悪くした時に、テーブ…
XのAIのgrokに、 「低血糖症の啓蒙動画を作るために、チャップリンの映画のような喜怒哀楽のハッキリしたハートフルラブコメ動画を作れますか？」 というような質問したら、 脚本や必要なアプリや予算や期間などを出してくれました。 これは、 やれば、 出来…
「風呂を倒す」という表現をXで見かける。 風呂キャンセル界隈などと呼ばれる、 お風呂に入る気力体力がない人たちが 「風呂を倒す」 という表現をよく使っているように見受けられる。 お風呂に入ることが大変だからこそ、 やり遂げたら 「風呂を倒した」 気…
悩みごとを解決するには、思い切ることが必要だと思う。 思いを、切るのだ。 そのためには徹底的に思うことが必要。 例えば、何かをやめるか、続けるかを迷ったら、 何故やめようと思ったのか やめるメリット やめるデメリット 続けるメリット 続けるデメリ…
エッセイを書くために生きる？ 美味しくみんな平和を達成するための本を書くために生きる！ これだ！ 最近、日常の色々に追われて、エッセイを書けずにいました。 不全感でした。 『何のために生まれて 何のため生きる？ わからないまま終わる そんなのは嫌…
すみません！ 毎日、エッセイを書く宣言をしたのに、 しれーっと、四日書きませんでした。 何故なら、眠かったから。 予定が立て込んでいたのと、寝不足続きだったので、 エッセイを書く時間も、書くための脳の覚醒も足りませんでした。 やっと、予定がひと…
今日は、病気友達2人を自宅に招いて、お料理会をしました。 ・肉じゃが ・にんじんしりしり ・レタスと海苔の炒め物 ・わかめ玉子ネギ豆腐えのき胡麻スープ あらかじめ、相談して決めておいたメニューを作りました。 材料は、前日に買っておいたのですが、運…
イベントに参加して来ました！ 陰性期の頃なら、同じようにイベントに参加するチャンスがあったとしても、 イベントを楽しむ気力も体力も無いから行かなかったことでしょう。 最近、調子の悪い病気友達と会ったこともあり、健康のありがたさを感じました。 …
ちょっとした体調不良により、今後、イベントや来客など予定が立て込んでたり、天気も悪そうなのに大丈夫かな？状態です(^◇^;) 少し体調が良くなったのに、片付けや用意などのやる気が出ずに、こうやって現実逃避しています。 頭を使うことは夕食後にやるこ…
夕方、空きっ腹に頂き物のよもぎ団子を食べた。 低血糖になって、 眠くなる だるくなる イライラする うつうつする とかになるかと思っていたら、 特に変化無し。 その後、夕飯の支度をして、夕飯を食べた。 眠くなって寝た。 2時間ほど寝てた。 低血糖なん…
実家の庭で草取りをした。 しゃがんだり、立ったりの、上下運動で、けっこう疲れた。 これって、スクワットみたいなもの？ ただ、スクワットするより、草取りが出来て、一石二鳥じゃない？ 草取りに目覚めた瞬間でした！？ そういえば、実家の庭で畑をやる話…
今月は忙しい 心を亡くすと書いて忙しい やりたいこと やらねばならぬこと 多過ぎて 楽しむ心を亡くしそう そこで気付いた やらねばならぬことの中に、 本を書くために、朝昼晩と3冊の本を読むこと があったのだが、 それが出来ないことで、忙しい感が助長さ…
食養生でちょっと良くなってきている知人が2人います。 1人は、ラジオ体操をする元気がなかったのが、ラジオ体操を出来るようになってきたとのこと。 もう1人は、感情鈍麻でかっこいい人を見てもドキドキしなかったのが、ちょっと恋バナをしたらドキドキした…
今まで栄養の話をうるさがってた病気友達から、ちょっと栄養のことを聞かれるようになった。 ネットでも相談されるようになった。 どうすれば、栄養の話が拡がるのか考えた時に、 私が輝けばいいのか！✨ と思ったことがあった。 そうすれば、自分から拡めよ…
発達障害なのかなぁ？ と思う言動をする病気友達がいる。 その病気友達に、気遣いの無い物言いをされたので、 それで傷付いた旨を伝えた。 謝ってもらってから、その病気友達は今、心身の調子が良くないことを思い出した。 病気友達は、調子が良くなくて、相…
「引き出しが多い」 と病気友達に言われたことがある。 病気友達の悩み事を聞くと、あれやこれやと、役立ちそうなライフハックなどで応じるからのようだ。 今、陰性期の若い方の相談に乗ってると、 「我ながら、引き出しが多い」 と思う。 栄養相談から恋愛…
２日、エッセイを書けなかった。 寝不足が原因である。 寝不足になるのは遅寝早起きだから。 早寝早起きを心掛けたいが、難しいので、遅寝遅起きにしようかと思う。 今月のテーマ 『22時台就寝、6時台起床』 を 『23時就寝、6時起床』 にする。 そのうちの6…
