イキタノ!生きることを楽しむために、心の病をやめるブログ

産後うつ、再発した統合失調症から寛解したイキタノのブログ

懐かしいダルさだわ

最近、不摂生というか、色々サボっていて、ちょっと調子が下がってます。

 

サボっている事その一。

朝散歩。

暑くて…

 

サボっている事その二。

エクササイズ。

億劫で…

 

サボっている事その三。

お風呂。

面倒でシャワーで済ます日がある…

 

サボっている事その四。

常温か温かい水分を摂る。

ついつい冷たいお茶やアイスクリームなど飲み食いしちゃってます…

 

サボっている事その五。

グルテンフリー、カゼインフリー。

小麦粉製品や乳製品をたまに食べちゃいます…

 

そんな事の積み重ねで、何だか疲れて、色々億劫になってます。

ダルいのに気力を振り絞る感じ、懐かしいです。

栄養療法を知らなかった頃はいつもそうだったなぁ…

ロウギアなのにそのままハイの人に合わせてた感じ。

無理がある。

道理が通らない事をすれば破綻するよなぁ。

だから病気になったんだなぁ。

無理が通れば道理が引っ込む、訳がないのだ!

 

という訳で、サボっている事列挙してたら、やる気になって、お風呂入って、常温のお茶飲んで、エクササイズしました!

ちょっと調子良くなりました!

そう、これが最近の普通の調子!

 

具合悪いのが普通だった頃があったんだなぁ。

もっと良くなるぞ〜。

 

そういや、

サボっている事その六。

早寝早起き。

オリンピックやプロ野球観戦などで遅くなり早寝出来ず、早起きも出来ず…

を解消するため、寝ます!

 

ではでは、おやすみなさい☆