お風呂にザッパーッ！
と入って
「生き返る〜！」
至福の瞬間です♪
1プラス
でも、そこに至るまでにやらねばならぬこと、
お風呂を洗う
お風呂を沸かす
服を脱ぐ
体を洗う
髪を洗う
そして、お風呂から出てからやらねばならぬこと、
体を拭く
服を着る
髪の毛を乾かす
髪の毛を拾って捨てる
スキンケアをする
たーいへん！
10マイナスある！
そりゃあ、入る前から億劫になりますって！
お風呂入ろうと思ったら、
一気に
ザッパ〜！とお風呂入って気持ちいい〜！！
になって、それから、
お布団でぬくぬく♪
までワープ出来たらいいのにねー。
今のところ、そうはいかないから対策です。
しっかり心身に良いいろんなもの食べて
適度に動いて
よく寝る。
地味ですが、地道に、気長に、日々、栄養摂って、運動して、睡眠をとる。
そのうち、体力が付いて、10マイナスをモノともせずに、お風呂が楽しみになります。
お風呂入るのにも気力、体力が要るんですよね。
今まで無理して頑張ってきたから、
栄養が枯渇してたり、
睡眠不足だったり、
運動は過不足だったりで、
代謝が悪くなってたりして、
とにかく、心身が重いのよね。
心身の重量挙げ🏋️♀️を常時してるから、
ちょっとの負担も、すごく大変になるのよね。
栄養と運動と休養のバランスがとれてくると、
心も体も軽くなってくるから、
お風呂にまつわるあれこれをやる負担を、負担と感じなくなります♪
地道に、気長に、心身に良いことして、
お風呂を楽しめるようになりますように✨🛀✨
