最近、独り言のような記事が多かった。
毎日書く宣言をしたので、毎日書く事を優先して、誰に向けて、何を書くのかを忘れていた。
昔の私に向けて書こう。
絶望感、孤独感、疎外感、自己嫌悪、低い自己肯定感に苛まれていた昔の自分。
心も体も重かった昔の私。
心の重量挙げしてたなぁ…
心の重量挙げのアスリートだったかも。
そんな昔の私に何を書けばいいかな？
希望を持って。
生き抜いて。
状況も自分も時代も変わるから。
偉そうにアドバイス出来るほど、今が文句なしの百点満点という訳じゃないけど、昔は絶望感に打ちひしがれてた私が今は希望を持って、それなりに生きているから。
ひとまず、ちょっと神経太くなった気はする。
色々気が回らなくて、周りの人をイラつかせてそうだけど、
栄養不足で脳が回ってないからゴメーン！
と自己嫌悪には陥らない。
周りの人をイラつかせたとしても、イラつくのは相手の心のありようで、私の手に負えない範囲だから仕方ないと割りきれそう。
次、行ってみよう！
これから！これから！
これから挽回しよう♪
そう思えるようになっている。
昔なら、
あー、何であんな事しちゃったんだろう？
私がダメだからだ。
いつもダメだから生きるのつらいよ〜。
みんなはうまく出来るのに。
もっと頑張って、人並みに出来るようにしなきゃ。
人生ずっとこんな感じなんだろう。
生きるってつらいなぁ。
楽になりたい…
そんなフレーズのバリエーションばかり増えていってた。
ストレス溜めまくり。
ストレスで栄養を消耗するし。
ストレスで腸内環境も悪くなるし。
ストレスでHPA軸調節障害にもなるし。
そりゃ〜心の病になる。
昔の私に言いたいのは
「ストレスから抜け出して」
栄養療法でも、ストレスを抱えた人にいくら食事改善してサプリ摂っても、効果は少ないと言われている。
ストレスで栄養を消耗したり、ストレスで栄養を吸収する気管が働かなくなるので、穴の空いた袋に物を入れてもこぼれるばかりなのと同じような事。
ストレス対策して、しっかり栄養が摂れる体になると、心も神経も強くなる、柔軟になる。
何とかなるさ
と思えるようになる。
ストレスからの抜け出し方。
それを課題に皆さんとこれから考えていきたいと思います。
八方塞がり募集⁈
みんなでどうすればいいかを考えていければと思います。
何とかなるさ。
何とかしよう。
三人寄れば文殊の知恵。
君を変えるのは君だけさ。
だけど、変え方を知ってる他人はけっこういるだろうから、参考意見を聞ければいいんじゃないかと思ってさ。
