2020-04-01から1ヶ月間の記事一覧
おはようございます(^-^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 分子整合栄養医学を学ぶのに、どこから入ったらいいかと質問をいただきました。 分子整合栄養医学を紹介する色々な本が出ているので、図書館やAmazonなどで検索して色々読んでみると良いと…
おはようございます(^-^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 私は30代の頃にホノルルマラソンに出場しました。 走ったり、歩いたり、給水を飲んだり、ウエストポーチの補給食を食べたり、長蛇の列のトイレに並ぶのに立ち止まったりしながら、8時間ほ…
おはようございます 心の病友達、ヤマトモです。 私と分子整合栄養医学との出会い、それは一冊の本を母が買ってきた事からでした。 食事で治す心の病 大沢博 今、手元に無いのですが、ビタミンB3、別名ナイアシンが統合失調症に効く、というような事を書いて…
おはようございます! 心の病友達、ヤマトモです。 私は、自分のご機嫌を取る事を、生活の中で最重要視しています。 自己チューのようですが、それは家族のため、みんなのために、でもあるのです。 お母さんって立場の人は、家族のために身を粉にして働く、…
こんばんは! 心の病友達、ヤマトモです。 今夜の私は、お風呂に入るのが遅かったせいか、寝付きが悪いパターンのよう。 九時過ぎに寝たいのに、八時半ごろにお風呂に入り、十時前に床につき、寝付けずにウダウダしてます。 九時過ぎに寝たいなら、七時台に…
こんばんは! 心の病友達、ヤマトモです。 新型コロナウィルス、大変です。 深刻に考えたり、自粛で出歩かず不規則な生活をしてるとコロナ鬱になりそうです。 こんな時こそ、健康的な生活をして、心身の健康を維持しなきゃと思います。 我が家は、夫はテレワ…
こんばんは! 心の病友達ヤマトモです。 私は後ろ向きな人でした。 母親の好きな言葉は、 人の一生は重き荷を負うて遠き道をゆくがごとし。 私も人生ってそんなものだろうと思っていました。 私は、美人じゃないし、ナイスバディでもないし、人気もないし、…
初めまして! 心の病友達、ヤマトモです。(^ ^) 私は、大学生の時に統合失調症を発症し、留年し、卒業し、デイケアを経て、障害者雇用で就職し、寛解し、健常者の時給でフルタイムで働けるようになった頃、縁あって結婚し、妊娠し、出産し、産後うつになり、…