こんばんは！(^ ^)
こころのやまいともだち、ヤマトモです。
突然ですが、悩み事はありますか？
悩み事があったら、頭の中で考えるだけではなく、
紙に書き出すと良いそうです。
頭の中のぐるぐるを書き出して、悩みを整理して、思い付く解決法のメリット、デメリットを書き出したり、どうしたいか、どうして出来ないか、どうしたら出来るかを書いてみたり。
誰に相談してみるとかも書いてみたり。
憧れの誰かなら、どうアドバイスしてくれるか、どう行動するかを書いてみたり。
頭の中だけで考えるよりも、解決に向けて思考が進むはずです。
なんて事を突然書きたくなったのは、私もゆっくり書き出してみた方がいい事があるからかな。
時間のある時にやってみます。
眠れない時も、頭の中を書き出して、整理して、どうするか決めると、すっきり眠れる事もあります。
ちょっとしたライフハックでした。
それでは、良い夜、良い夢、良い朝を(^^)
おやすみなさい☆
