疲れてたり、調子の悪い時は、洗濯物を干したり、洗い物をする前に、
謎のためらいを感じます。
何でためらうんだろな？
と思ってましたが、疲れてない時、調子の良い時は、
ためらいを感じることなく、
サッサと、ちゃっちゃと、洗濯物干したり、洗い物したり、やることやっちゃってます。
その差は何だろう？
体力じゃない？
体力ある時は、気軽に身軽に家事をこなせるけど、
体力無い時は、相対的に体力ある時より身体を重く感じてるから、
身体を動かして家事をやろうとすると、大変だから気も重くなるわけです。
長じて、生きることも気が重くなる。
家事も仕事も勉強も趣味も人付き合いも、それをするには体力が必要です。
家事も仕事も勉強も気が重くて体も頭も回らずうまくいかない。
趣味を楽しむ体力も無くなり、人付き合いも億劫になる。
鬱になる。
じゃあ、どうすればいいの？！
栄養療法です♪
リラックスして☺️
心と体に良いものを美味しく食べて😋
適度に動いて🚶
出すもの出して💩
よく寝る😪
よく笑う😁
いわゆる、健康的な生活をしてれば、体力ついてきます。
栄養療法で体力つけて、人生をイージーモードにして、楽しんでしまいましょう♪
