マイナス思考を深めていませんか？
病気友達の夢子さん（仮名）、昔はことある事にマイナス思考を深めていました。
ダメだ私。
あれも出来ない、これも出来ない、それを出来るようにするためにどうにかする気力も体力も無い。
ダメだ。
お先真っ暗。
生きるのつらい…
私もそうでした。
でも、栄養療法に出会ってから私も夢子さんも変わりました。
マイナス思考を深める時って、
疲れてない？
生理前とか生理中だったりしない？
お腹空いてない？
夜だったりしない？
暗かったりしない？
寒かったりしない？
暑かったりしない？
快適ではない状態だったりしない？
だったら、まずはそこを改善してこう♪
疲れてたら寝る！
生理前や生理中だったら寝る！
お腹空いてたらお肉か鮭フレークご飯など血糖値を緩やかに上げる美味しいもの食べる！
夜だったら寝る！
暗かったら明るくするか寝る！
寒かったら暖かくする！
暑かったら涼しくする！
快適でないなら快適な環境に変える！
それだけで、気分が変わります。
マイナス思考を深めなくて済みます。
マイナス思考を深めると、自分か関わる人を悪者にしてしまうので、あまり良いことは無いと思われます。
それよりは、自分を快適な状態にして、前向き元気な時に考えると、良い解決策が浮かんだり、そもそも問題だと思ってたことが気にならなくなってたりします。
夢子さんは、最近は、マイナス思考を深めそうになると、
「あ、今、栄養が満たされてないからだな。
何か食べよう！」
と切り替えられるようになり、鬱々としなくなったとのこと。
ちょっとしたコツ、精神の機序を知ることで、生活の質が上がります。
マイナス思考を深めていると、そのストレスで栄養を消耗して、余計に心身が良くない状態になるので、もったいない！
切り替えて前向きに対処した方がコスパが良い♪
マイナス思考はもったいない！
マイナス思考を深めて極めてしまう鬱病なども、栄養療法で良くなります。
栄養療法は心身を健康にします。
みんなが知るようになると良いなぁ。
そんな世界は楽園かもなぁ。
希望を持って生きてまいりましょう☆
おやすみなさい٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
