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こんばんは！(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 今朝、朝散歩に行くために靴を履こうとしたら、膝に激痛！ 関節で肉を挟んだような痛み？ すぐには治らなかったので朝散歩は諦めました。 今は軽い痛みと違和感。 いつもはしないストレッチをした…