イキタノ!生きることを楽しむために、心の病をやめるブログ

産後うつ、再発した統合失調症から寛解したイキタノのブログ

あ!

毎日書くぞブログ宣言をしたのに、昨日書き忘れました!

 

すっかりうっかりです。

 

一昨日、牛乳飲み、小麦粉製品食べ、甘いもの食べ、体力的にも疲れ果て、

昨日は、ぼんやりぐったりしていたのでした。

 

牛乳のカゼイン、小麦粉のグルテンによるブレインフォグ(脳に霧がかかったような状態)だったのでしょう。

 

傾向と対策。

 

傾向

調子が整わないと、やりたい事が出来ない。

 

対策

時間を決めて習慣化する。

朝の早朝覚醒の時間を利用して、ブログを書く時間にする。

寝不足にならないように早寝する。

 

よし、では、今日も良い一日にいたしましょうp(^_^)q