イキタノ!生きることを楽しむために、心の病をやめるブログ

産後うつ、再発した統合失調症から寛解したイキタノのブログ

9月の目標

早寝早起き

7時間睡眠

朝散歩

適度な運動

9月は快眠の追究の月にします。

8月末は全てしてなくて、体調とご機嫌が悪くなった反省からです。

 

良い9月にいたしましょう!

٩(๑❛ᴗ❛๑)۶