お久しぶりです。
書きあぐねてたら、もう1か月が経とうとしています。
子供の習い事で生活が変わり、まだ対応に追われている感じです。
傾向としては、週末忙しく、食事が適当になり、平日まで疲れが残る感じ。
対策としては、平日に作り置きをしておくか、冷凍食品などを用意しておく事かなぁ。
作り置きレシピを開拓しようと思います。
9月の目標の、快眠の追究はあまり出来ませんでした。
7時間睡眠できた日は少なく、朝散歩もできない日が多く、遅寝早起きな日が多く、適度な運動もあまりできませんでした。
やはり、子供の習い事の対応に追われて疲れていたからだと思います。
せめて、ストレッチだけでも出来るといいなぁ。
疲れを取るためにも、身体を楽にするためにも。
10月の目標はストレッチにしようかな♪
新しい生活リズムを作ることもだな。
さて、
9月最終日、良い一日にいたしましょう🎶
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
