寝不足はもったいない

寝不足続きにより、ボヤボヤ過ごした1週間でした。

夜のルーティンが決まってないことが寝不足の原因の一つかと思います。

夕飯の後片付け

ご飯のセット

お風呂

スキンケア

日記

エクササイズ

これらのことをやりたいのですが、なかなか全部は出来ていません。

お風呂に入る時間が家族の都合の兼ね合いで日により違うことや、ボヤボヤしてると時間が経っていたりしてたことに気付きました。

様子見しながら基本的な夜ルーティンを試行錯誤して作っていこうと思います。

では、おやすみなさい⭐