落ち込むのって、うまくやれない自分が変わらない前提だからですよね。 より良く変わっていける！ そう思えれば、落ち込まずに、 これからだ♪ って切り替えられる。 大丈夫、心身に良い食生活していれば、良くなっていくからね。

寝不足はもったいない 今日、寝不足でもったいなかったです。 味付け失敗したし 家事捗らなかったし イライラ うつうつ することはなかったけど、 寝不足じゃなくて、頭冴え冴えしてたら、 また違った4コマを描いてたんだろなぁ。 何だかお風呂で4コマ描くの…

ブログのアフィリエイト化、難航しているというか、やり方を調べていると、知らない単語が沢山出てくるので、頭がひー！となっちゃいます。 HTML? SEO? ccs? 脳が拒否感？ それらの意味を調べる元気は今はありません まあ、頭ひー！が落ち着いたら、おいおい…

寝不足続きにより、ボヤボヤ過ごした1週間でした。 夜のルーティンが決まってないことが寝不足の原因の一つかと思います。 夕飯の後片付け ご飯のセット お風呂 スキンケア 日記 エクササイズ これらのことをやりたいのですが、なかなか全部は出来ていません…

家族に余裕が無かったから、私は愛情を感じずに育って、無邪気に振る舞えなかった。 大人になって、無邪気に振る舞う少女と接した時に複雑な思いになった。 そんな前作の記事に感想をいただいた。 その方の子供が無邪気に振る舞えないのは自分に余裕が無いか…

おはようからおはようまで、暮らしを支える栄養だなぁ。 おはようからおやすみまで、暮らしを支える…という企業のキャッチコピーがありますが、 栄養は、朝起きてから、翌朝起きるまで。 結局、一日中、一年中、一生涯、お世話になるんだなぁ。 何なら、産ま…

「夫と離婚したいんだー」 既婚の病気友達から電話で相談を受けた。 しかし、具体性に乏しく、漠然とした想いのようだった。 「今、疲れてない？ 一般的に、 『状態の悪い時に大きな決断はしない方がいい』 と言われてるんだって。 疲れてたりすると、何でも…

昨日、ハードだったせいか、今朝の体重測定を忘れました。 今日は栄養療法の講座の資格のテストの日でしたが、全く準備ができてなかったので、受験しませんでした。 草取り、夫子の棚の整理を夫子としたり、季節の模様替えなどをしました。 最近、一日一綺麗…

病気友達の夢子さん（仮名）、今朝はトーストとコーヒーを摂っただけで、作業所に行ったそうです。 「卵が食べたい！」 作業中にお腹が空いて集中出来ずにそう思ったとのこと。 ちゃんと卵も食べた日との違いを実感したそうです。 お腹空くと集中出来ない。 …

今日はちょっと元気がない。 思い当たるのはお腹を下し気味な事。 その理由は、恐らく、常温のお茶を飲んだから。 冷蔵庫で冷やしたお茶だとお腹下すのは知っているので、よっぽど暑い時以外は飲みません。 いつもは常温のお茶をお湯で割って、ぬるくして飲…

睡眠アプリによると6時間寝てるから、もう起きても良いだろう。 4時ごろに早朝覚醒するのがいつもの事。 今回は11時過ぎに一回中途覚醒してるけど、夫が寝にきたのだろう。 中途覚醒は飲んでる精神薬のせいかいつもならもっとするのに一回で済んだのは、寝る…

おはようございます(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 「変わらなきゃ」 というCMのキャッチコピーがありました。 1995年の流行語だそうです。 私はその言葉に感化されてたなぁと思います。 多少、脅迫的に、変わらなきゃ、と思ってきました。 …

おはようございます(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 コロナ自粛で生活リズムが崩れたりしていませんか？ 私はここ数日、寝不足で眠くて不本意な日々を過ごしていました。 いつもはテレワークの夫が、珍しく出勤しなくてはならない日があり、残…