分子整合栄養医学というと、高濃度サプリメント、検査などがイメージされがちだと思いますが、
まずは、健康的な食生活をする事からが重要です。
ストレス溜め込む性格だと、ストレスで栄養を消耗するので、
いくら高濃度なサプリメントを飲んでも、穴の空いた袋に入れるようなもの。
効きません。
例えば、ブラック企業に勤めているなら、辞める、などの生き方を変えることも必要になります。
健康第一。
自分を消耗させるものごとを見極めて、離れるなり対処するなりすることが大事です。
それは考え方の癖だったりもするかもしれません。
ただ、サプリメント飲むだけでないのが栄養療法です。
心身の健康がもたらす幸せ、充実は、
地味〜な健康的な食生活からもたらされます。
地味に気長にコツコツと、
でも、毎食美味しく食べることなどで、
心身ラクに快適になっていきますので、
お試しあれ♪
それでは、本日も良い一日に出来ますように😊
