昨夜は米粉でたこ焼きパーティーをしたら、食後、起きてるのがつらくなり、
ソファで横になったら寝落ちしました。
1〜2時間してから目覚めて、お風呂に入ったりしてから寝直しました。
血糖値がグンと上がるので、 血糖値を下げるインシュリンがたくさん出て、
今度は血糖値が下がり過ぎて、そんな時に寝落ちするそうです。
体にとっては良いことではないそうです。
たこ焼き前に具沢山味噌汁を飲むなどすれば、
繊維質が糖質をくるんで、吸収がゆっくりになるので、 良いそうです。
昨夜は具沢山味噌汁を用意できなかったので、
米粉にやられました。
変な時間に寝て起きて寝たので、生活リズムが乱れて、先送り案件が増えました。
気を付けよう。
快適な生活を追究すると、自律的な食生活になります。
自分をご機嫌でいさせるために、食生活気をつけようと改めて思いました。
ラーメン、パスタ、パン、たこ焼き、お好み焼き、焼きそば、そば、うどん、白米ご飯などなど、精製された穀物食べた後に寝落ちしてないか、お気を付けくださいね〜。
何となく書きあぐねていました。
バタバタしてたり、疲れてたり…
端的に言うと、
「余裕が無かった」
ですね。
そして、今、書き始めたのは
「余裕が出来た」
からです。
余裕が出来たのは、断捨離を始めたからかもしれません。
衣替えがてら、洋服を断捨離。
近藤麻理恵さんの
『人生がときめく魔法の片づけノート』
を書きながらやっているので、正確には
「片づけ祭り」
です。
服、通販で買った服は、ときめかないものが多い印象。
気に入って着てたけど、くたびれて来ている服も、ときめけなくなっていた。
シビアな目で眺めると、本当にときめく服は、ゼロかもしれない⁈
当座で着る服が無くなるので、ゆるめにしましたが、 残った服は少ないです。
買うのも良いけど、作るぞぅ！
フレンチスリーブの服の型紙を作ったのに、そこから進んでない💦
もう寒そうだけど、作るべきか、 長袖のトップスを作るか、要検討です。
せっかくだから、ときめく服を作りたい♪
今ときめくのは長袖だなぁ。
よし、長袖の服を作るぞぅ！
いつ？
まずは、どの長袖にするから、本を見て決めて、布など用意しなくちゃなぁ…。
まだ、計画立案まで行きませんが、野望を胸に秘めておきます。
着る服が少ない、と言う切羽詰まりが役に立つかも！
片づけ祭りで、物を片付けて、心も片付けていきます。
部屋はあなたの心を表します。
いらない物、散らかってたり、必要な物が整理されてなかったり。
私の心もそんな感じなんだろな。
だから、書くための心の足の踏み場がなかったのかもなぁ。
片づけ祭りを始めて、少し、心の足の踏み場が出来たようです。
人生を変えたい人には、
片づけ、オススメです！
いらない物を片付けて、ときめく物に囲まれて、
心もスッキリさっぱり、やりたいことやって参りましょう♪
今日もやらかしました！
よく考えずに行動して、人に迷惑をかけました。
一応、謝って、許してもらっていますが、 自分が自分を許せないのが自己嫌悪。
これがツラい。
一番ツラいのは自己嫌悪なんじゃないかと思うくらい。
でも、栄養療法の知識があると、
「どうしてあんなことしちゃったんだろう？」⤵️
「栄養不足だからです」💡
「理性の脳に栄養が足りなくて、理性的な言動が出来なくなってたのです」🧠
「じゃあ仕方なかったのか」😳
「じゃあ、これから同じようなことしないために、食生活を整えよう」🤔
「迷惑をかけた相手には、その機序を説明して、お詫びにプロテインの試供品あげようかな♪」🤭⤴️
と、気持ちが上向いてきちゃうのです。
許してもらえなくても仕方ない。
許してもらえたらラッキー。
やらかした私は栄養不足だった訳で、迷惑かけた相手への罪滅ぼしのためにも、
同じようなことをしないためにも、
これからは、しっかり食べて、理性の脳に栄養たっぷり回せるようにしておこう！
前向きに反省が終わりました！
そして、ブログネタにもなりました。😊
あ、送り仮名間違えてたの、そのうち直します😓
⭕️司る←❌司どる
オマケのネタ帳↑
ご無沙汰してました。
スケッチブックが終わりそうになり、買いそびれていて、何となくブログも書きそびれていました。
9月も今日で終わり。
9月は、朝活をして、人生の方向性を見極めるつもりでしたが、
あまり朝活も出来ず、人生の方向性も見極められていません。
夏の疲れが出たとか、健診で貧血気味と出てたのに、貧血対策してなかったりで、
「疲れた」
「めんどくさい」
そんな言葉が口をついて出ています。
断捨離と体調管理が必要そうです。
10月は断捨離と体調管理の月にします。
お風呂で描きました。
ノープランで脱衣所で、
何描こうかなぁ？
と思いながら、服を脱ぎ、
そういえば、最近、脱いだ服を畳めるようになったなぁ
と思ったことから描きました。
病気になったのは、
病気になる考え方、
病気になる食生活、
をしてたからなんだろな。
せっかく病気になったのだから、
新しい考え方、
新しい食生活で、
新しい生き方を出来るようになれればいいな。
というか、
そうしないと、また病気になっちゃう。
病気は、
それまでの生き方だと病気になるってことを証明してるんだな。
病気にならない生き方、
健康的な生き方、
そんな新しい生き方にシフトするための元気や思考力、実行力を手に入れられることが、
私にとっての1番の栄養療法の効果だなぁ、
と、4コマ目を描きながら思いました。
ブログも書きながら考えてオチをつけてたけど、
4コマも描きながら、4コマ目を描くタイプなんだなぁ(^◇^;)
ちゃんと、ネームというのかな？
下書きしっかり作ってから描くのもやってみたいです！
せっかく病気になったのだから、
今までとは違う生き方にシフトしてみませんか♪
