朝活にストレッチをすることにしています。
まだ、決まったストレッチは無くて、Twitterで検索して良さそうなのをやっていってます。
Twitterでストレッチを検索する良さは、画像や動画もコンパクトでわかりやすいことです。
Twitterは140文字 画像4枚までという制約があります。 動画は何秒までなのか分かりませんが、ストレッチなどを載せる方は短く編集してくださっている方が多いので、 YouTubeで検索するよりすぐにストレッチのシーンに辿り着けます。
体中、なまっているので、色んなストレッチに巡り合えるこのやり方が今は良さそうです。
「ストレートネック ストレッチ」
「肩甲骨 ストレッチ」
「股関節 ストレッチ」
などで検索して色々ストレッチしていますオン
うっすら目覚めた子供に手を繋がれたりして、中断されることもありますが😓
また寝付いたら手を離してストレッチ再開です。
そろそろ起きる時間かな？
ではでは、今日も良い一日に出来ますように♪ ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
