精神科待合室でいつも思います。 ここにいる人たち、きっとみんな、栄養不足とか、機能性低血糖症とか、副腎疲労とか、腸内環境が悪いとかなんだろなぁ。 精神科医は、 「眠れてますか？」 くらいは聞いてくれるけど、 「ちゃんと食べてる？ どんなものをど…

溝口 徹先生の 『診たて違いの心の病―実は栄養欠損だった!』 というタイトルの本があります。 精神科の待合室で、 きっとみんな、栄養不足なのに、それにはノータッチなんだよなぁ と歯痒い時間を過ごすのを止めるためにも、分子整合栄養医学が広まってほし…

これといった宗教を持たない私の、私なりの死生観です。 大学で、社会学を学んで、フィールドワークという研究方法を知りました。 調べる対象の現場に研究者が身を置いて、観察したりインタビューなどして、調査する方法です。 今ここに生きてることもフィー…

「そうだね」 「そうですね」 お正月の集まりで、話題に入っても、答える頭が働かず、ひとまず同意の相槌を打つしか出来なかった陰性期。 違うと思っても、頭の回転も口の動きも遅いので、その理由を話せる気がしないから、 「そうですね」 で済ませていまし…

珍しく、病気友達に栄養のことを聞かれて、私は張り切って正確に答えようとがんばりました。 何通かの長文のLINEで伝えたら、 ドーパミン大丈夫？ と心配されてしまいました。 ドーパミンは高揚感を与えたりする神経伝達物質。 統合失調症だと、ドーパミンが…

昔はお風呂入るのが苦痛だったなぁ 今はお風呂に入るのが楽しみだなぁ その差は体力なんじゃないかなぁ？ ちょっと疲れてると服を脱ぐのも洗うのも乾かすのも億劫になるけど、 しっかり食べて寝て元気になれば、それらの億劫の原因は、ちょっと面倒だけど、 …

希望って、暗闇を照らす一筋の光だと思う。 希望があれば、何とかなると思う。 栄養療法をやっていると、栄養療法を知らなかった昔は大変だったなぁと思います。 とにかく生きるのがつらかった。 そして、ずっとつらいんだろうと思っていた。 それが！ 食事…

病気友達と話してたら、タンパク質不足で色々困っていることがわかりました。 薬がなかなか合わないのは体質もあると思いますが、 タンパク質不足もあるそうです。 薬が効くためにはアルブミンというタンパク質が必要だそうで、 アルブミンが少ないと、薬の…

いわゆる健康的な生活をすることで、心の病は良くなると思います。 不健康な生活をして不健康になると、分子整合栄養医学的に、血液検査などで数値で測定出来ます。 ・規則正しい生活をしていますか？ コルチゾール検査で、朝起きれない、夜元気になる理由が…

死にたくなるのは、今の自分であることがつらいからではありませんか？ 他の理由はありますか？ 人とうまくやれない 具合が悪い 悪く考えてしまう 身も心も重い それらは、栄養不足の症状でもあるんです。 ストレスフルな状況に置かれると、 胃がキューって…

人の一生は重荷を負うて遠き道を往くがごとし とは、徳川家康の遺訓だそうです。 私は母からその言葉を聞きました。 「人の一生は重きを負うて遠き道を往くがごとしと言うんだから、何事も簡単にはいかないわ」 そんな感じで言ってたのを聞いたように覚えて…

陰性症状、つらいですよね。 地道に、 心身に良い美味しい食事をして、 心身に良い生活をしていけば、 薄皮を剥ぐように良くなっていきます。 時間はかかるけど、寛解出来るので、希望を持ってください。 絶望は死に至る病 と言うそうですが、 ならば、 希望…

みんなが、自分の栄養状態を理解して、必要に応じて治療や栄養指導を受けて、 食事の用意が大変な人には、その人に合った栄養満点宅配弁当が届き、 みんなが穏やかになり、 ついカッとなって… 出来心で… という事件や事故が減り、 みんな前向きで頭が冴えて…

栄養療法4コマの下書きを描いてて、 あ〜、やりたいことやれてるなぁ♪ と思いました。 思えば 「変わらなきゃ」 イチロー選手のCMコピーに感化され、コピーライターという仕事に興味を持って、 コピーライターになるためには、世の中を知ろう！という思いも…

おはようございます たまに、食養生サボって、何でも食べることがあります。 BBQなどイベントで出るものを選り好みしてたら雰囲気も壊れるので、 焼きそばもケーキも何でも美味しくいただきます♪ そうすると、翌日はぼんやりさん‍️ ブレインフォグになります…

昨日は輝ける日でした！ 寝不足だけど四時過ぎから起き出して、朝活に体操と読書をした。 朝ルーティンを終わらせてから朝散歩をした。 スマホ内のアプリとか断捨離した。 リングフィットやった。 型紙を作ってから寝かせること3ヶ月の服の型紙と布を切った…

口角占い⁈ 疲れてると、口角上げられないのは、万人に共通するのかな？ どうしてなんでしょうね？ お風呂上がりの洗面所でたまに口角上げられるか確認します。 上げられない時は、顔も情けない表情になってます。 目はうつろ。 眉は八の字。 口はへの字口か…

統合失調症の陰性症状は、つらい。 楽しめない。 つまらない。 何をする元気もない。 本を読む集中力もない。 人と話すと頭が回らないから人と話すのも億劫になる。 テレビを観ると、自分とのギャップに悲しくなる。 退屈だけど、今までの楽しみを楽しめなく…

自分らしく輝いて生きることが、私の使命なんだろなぁ。 今、あなたは輝いていますか？ 今後、輝けそうですか？ リラックスを確保して、いい栄養摂って、ピカピカに輝かせて参りましょう✨

その他には ・私はダメだモード ・生きていたくないモード ・眠いモード ・怠いモード ・脱力モード ・頭痛モード ・食べてないのに頑張れちゃうモード 端的に言えば、 ・情緒不安定な時 ・体調不良な時 もしかしたら低血糖かもしれません。 そして、そんな…

今日もやらかしました！ よく考えずに行動して、人に迷惑をかけました。 一応、謝って、許してもらっていますが、 自分が自分を許せないのが自己嫌悪。 これがツラい。 一番ツラいのは自己嫌悪なんじゃないかと思うくらい。 でも、栄養療法の知識があると、 …

お風呂で描きました。 ノープランで脱衣所で、 何描こうかなぁ？ と思いながら、服を脱ぎ、 そういえば、最近、脱いだ服を畳めるようになったなぁ と思ったことから描きました。 病気になったのは、 病気になる考え方、 病気になる食生活、 をしてたからなん…

私が平和になった栄養療法を、リアルやネットの知り合いに広めて、 その知り合いも、その知り合いに広めて… とやっていけば、世界中の人たちに広がるんじゃないかな♪ 世界中の人たちが平和になれば、 世界は平和になるんじゃないかな♪

モテる要素って、栄養満点な人の要素と重なると思う。 栄養満点だと、 見た目が良くなる 能力が高くなる 性格も良くなる 健康である などなど、一般的に良いことだらけ。 遺伝子は自分の遺伝子を遺すことが目的だから、 モテの要素がある人に恋をする。 子孫…

今朝の出来事です。 寝付きが悪かったので、5時起きして朝活すると、睡眠不足。 6時まで寝れば、少しは睡眠不足がマシになるけど、どうしよう？ と迷っていて、 『迷ったら腸に聞く』 という私の造った標語を思い出しました♪ 迷ったら、腸に聞いてみてくださ…

お風呂にザッパーッ！ と入って 「生き返る〜！」 至福の瞬間です♪ 1プラス でも、そこに至るまでにやらねばならぬこと、 お風呂を洗う お風呂を沸かす 服を脱ぐ 体を洗う 髪を洗う そして、お風呂から出てからやらねばならぬこと、 体を拭く 服を着る 髪の…

お昼寝出来ないこともあるけれど、 イライラの波に呑まれずに、 一呼吸 「寝不足で余裕が無いから」 と思えれば、相手へのイライラを追求しないで済むかもしれません。 自分のタイミングで食べられないこともあるけれど、 「お腹空いてるからイライラしちゃ…

こんな動画を作りたいんです！ 思えば、こんな動画作りたい案は、栄養療法の病院にかかってから思い付いたのだから、 かれこれ、10年くらい暖めておりました。 何度かTwitterやブログで案を文で書いたことあったのですが、 絵コンテを描けばいいのかも♪ とは…

栄養療法の啓蒙動画のアイディアがあります。 リブレという血糖値測定器の数値を表示しながらの日常生活のドキュメンタリー。 最近、私にありがちな日常生活のパターンは、 時間があるのに、何をすればいいかわからなくてオロオロしかけて、 「あ、低血糖だ…

本日、2022年8月22日は一粒万倍日だそうです。 一粒万倍とは、 一粒の籾から万倍もの米が穫れること。 わずかなものが飛躍的に増えること。 この日に始めたことは、やがて大きな成果を上げられると考えられるから、 『何かを始めるのに最適な日』 なんだそう…