こちらのレシピ本でオートミールのバナナパウンドケーキを作りました。 勉強はこれからします。 昨日消してしまったブログ記事の内容は長いので、別のテーマにします。 グルテンにしようかな。 では取り組みます。 どぼん！

おはようございます(^^) 昨夜は9時過ぎに寝たので、今朝は4時台に目覚めましたが、早朝覚醒というには7時間ほど寝られているので普通の覚醒かなぁ。 まだ布団です。 何となく起き出すことに躊躇いを感じています。 でも、せっかくだから、5時になるのを契機…

心理学者のマズローの欲求段階説をご存知ですか？ 人間の欲求は、六段階あるとされます。 第一段階・生理的欲求 第二段階・安全の欲求 第三段階・社会的欲求 第四段階・承認欲求 第五段階・自己実現の欲求 第六段階・自己超越の欲求 第一段階・生理的欲求 食…

髪の毛切りました！ むくむと目立ちそうなので、小顔エクササイズをやろう٩( ᐛ )و スリムな体型が似合うショートカットなので、シェイプアップエクササイズもしよう٩(^‿^)۶ zoomでの自主勉強会に備えて、勉強もしてこう。 朝イチでストレッチ出来たし、あす…

今日は天赦日 x 一粒万倍日 x 寅の日という、今年指折りの大吉日だそうです！ 私は、美容院の予約と、自主勉強会の申し込みをしようと思います。 良い一日をお過ごしください！ ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

死んだり、吐き気を催すなどの強い毒ではなく、飲んでも何も感じないくらいの弱い毒を毎食盛って、ターゲットを弱らせて死に至らしめる。 そんなストーリーを観たことがあります。 毎食、心身に良くない食事をする事は、自分に毎食、弱い毒を盛るのと同じ事…

立春ですね。 一年の計は元旦にあり、と言うのに、元旦はグルテンの影響でボヤボヤしてたので、今年の抱負を考えられませんでした。 なので、立春までに考えておきますとブログに書いておいたので、本日、今年の抱負を大公開します！ ジャジャーン！ 2021年…

折しも、土の時代から風の時代になったそうで。 私の中でも変化がありました。 やりたい事をやっていい。 夢は叶えていい。 そう思えるようになりました。 幼い頃から、母とは好みが合わず、 私の好きな色も服も漫画も音楽もやりたい事も否定されるので、 そ…

一粒万倍（いちりゅうまんばい）とは、たった一粒の籾（もみ）が万倍にも実り、稲穂になることを表しているそうです。 "手元にあるわずかな物で始めた事が何倍にも膨らむ"とされ、新しい物事をスタートするにはもってこいの日、 それが一粒万倍日で、今日な…

なかなか言い出せなかった、 栄養療法の講座受講して、資格を取りたい！ という話を夫に出来ました！ がんばって。 と言ってもらえました。 高いね。 とも言われましたが(⌒-⌒; ) がんばります。p(^_^)q

こんばんは！(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 分子栄養学実践講座の受講を迷っています。 前に資格の取れないコースを受講したのですが、ちゃんと勉強出来なかったのです。 テキストを自分で印刷出来ず、ネットの画面で勉強するのに慣れなかっ…

こんばんは！(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 このブログに逢う方は、世界平和の礎になります。 人々の心が平和になれば、相手を思いやる余裕を持てる。 そうすれば、みんなが幸せな方が得だとわかり、世界平和になる説があります。 （私が唱…

今日は何だか朝からつまらんモードでした。 何でつまらないのだろう？ 運動不足かな？ 筋トレしたけど、やっぱりイマイチつまらん。 日光浴不足かな？ 外に出て所用をこなしたけど、やっぱりつまらない。 栄養不足かな？ サプリは無いけど、それなりに充足し…

英語が出来る自分 スリムな自分 リーダーシップのある自分 今の自分には無い要素を持った自分に、その気になって正しい努力をすればなれる。 今、図書館から借りた英語の勉強法の本を読んでいます。 何の気なしに借りたのですが、 世界平和を目指してたり、…

こんにちは！(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 愛されてお金持ちになる魔法のノート という佐藤富雄さんの書いた書き込み式の本が私にとって、バイブルのようにとても良かったので、病気友達にプレゼントしまくった事がありました。 その本は、…

こんばんは！(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 分子整合栄養医学アプリ開発計画、停滞してました。 が、 本日、食事記録アプリのあすけんさんから、アンケートがあり、その中に 「ご意見、ご要望をお書きください」 とあったので、 「分子整合…

こんばんは！(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 本日、ちょびっと筋トレをしました。 筋トレをしてるネットの知人に触発されました。 ストレートネックネックだから、後から首に違和感や痛みが出るので筋トレ続かなかったのですが、これからは、…

こんばんは！(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 薄井 シンシア著専業主婦が就職するまでにやっておくべき8つのこと 今日読み終えた本です。 意識の高い方です。 病気で意識が薄かった？私が、この本を読んでシャッキリしました。 50代専業主婦の…

こんばんは！(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 今日は涼しかったのと、時間があったので、久しぶりに本に載ってるストレッチをフルコース、1時間かけてゆっくりやりました。 良き良き( ◠‿◠ ) これから朝は、5時起きしてやる事にしようかな。 寝…

こんにちは！(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 分子整合栄養医学をはしょって私なりに説明すると、 栄養状態や腸内環境を良くする事などで、心の病や様々な病気や不調などが良くなる！ となります。 特に食事を改善すると、じわじわと効果が出…

おはようございます！(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 昨晩の、お風呂上がりの私の笑顔には、私が惚れました！(*^▽^*) お風呂でリフレッシュすると、屈託のない笑顔が出て来るものですね〜。 夕飯食べた後でお腹も心も満たされてたんですね〜…

おはようございます！(*^▽^*) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 この世の楽しみ この世の美味しいもの 味わい尽くそう♪ 最近、そんな気分です。 生きるのに精一杯で、そんなこと考える元気もなかった日々からすると夢のようです。 せっかく生まれてき…

こんにちは！(^^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 腹圧 7000歩 俳句 ブログ 読書 勉強 ストレッチ 9月に習慣にしたい事を手帳にリストアップしました。 ジブン手帳という手帳を使っているのですが、日々、実行出来たかをチェックするようにしてあり…

おはようございます(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 やるやる詐欺にならないように、やるやる有言実行の第一歩、分子整合栄養医学の病院に問い合わせのメールをしました！ 病名や症状など書いて、その病院で対応してもらえるかの確認です。 た…

こんばんは！(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 私はどうありたいのか？ 何だか行き先不明な今日この頃です。 人並みになりたい。 人並み以上になれる分野も欲しい。 ひとまず人並みに一通りやれて、専門分野で稼いだり世界平和に貢献出来ると良…

おはようございます(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 昨夜、画策してた、今朝の朝散歩、出来ました！ 近所のコンビニにちょっと用があったのを済ますために、行って来ました。往復15分ほどでした。 それだけで自由を獲得した感じ！ 小さな子供…

こんばんは(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 今日は計画的に過ごせませんでした。 そもそも計画を立ててなかったし、ひとまず目の前のやることやってたらもう1日が終わりつつあります。 後手後手に回ってました。 まずは予定を立てよう。 朝散…

おはようございます(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 昨日、やると宣言していた、冷蔵庫に貼ってある紙類を整理して、やりたい事を忘れちゃうから紙に書いて冷蔵庫に貼り出す、は、ビミョーに恥ずかしくて、家族の目に付かない換気扇の覆いに貼…

こんばんは(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 「本を読む時は、自分の行動をどう変えるか考えながら読むべき」 Twitterで出会った考え方です。 そうですね！ 最近、ブログを書いててわかって来たことは、 私は決意しても忘れる 私は感動しても忘…

おはようございます(^ ^) こころのやまいともだち、ヤマトモです。 昨日、傾向と対策、シェイプアップ編を書いたのですが、 ・書いた内容を忘れる！ という傾向がある事を発見しました！ 対策としては、 ・紙に書き出して目に付く所に貼る！ を思い付きまし…