家族で、往復34キロ程のサイクリングに行ってきました！ ロードバイクとかいうかっこいいものではなく、私はママチャリで、行ってきました！ 曇ってたのでそんなに暑くなくて良かったです。 今、疲れ果てて床に寝てます。 床が疲れを吸い取ってくれるイメー…

高いお金払って栄養療法の講座を受講しているのに、身についていない。 検査キッドを手に入れたのにまだ提出してないからというのもある。 ぼやぼやしてたら生理になり提出出来ないのだ。 そうこうしているうちに講座が終わってしまいそう。 何故、資格取得…

今日は、勉強せず、散歩せず、買い物にも行かず、外出せず、のんびり、ぼんやり、まったりと過ごしました。 昨日からぼんやり気味。 一昨日飲んだ牛乳のカゼインによる遅延性アレルギーによるブレインフォグなのか、脳に霧がかかったような感じ。 体のキレも…

今日はバテてて頭が働きません。 そんな日もある。 そんな日は、最低限のやる事やったら、寝ちゃいましょう。 もうお布団です。 後は明日の元気になっているはずの私に任せて寝るのみです。 おやすみなさい☆

ランニングも情報力が必要だなぁ (⌒-⌒; ) 覆面みたいな筒状の布に、耳に引っかかる紐のついたものを、マスクするより息がしやすいかと買ったのですが、 昨日初めて着けて走ったら、 風を受けて、鼻の穴に、口に、布が張り付いて、息が、出来ない！ 諦めて、…

まず自分がやってみるもんだなぁ。 バッティングセンターの100キロも、ランニングも。 そうすると後に続く人が出て来るもんだなぁ。 「やってみせ、言って聞かせて、させてみせ、ほめてやらねば、人は動かじ」 日本海軍の名将・山本五十六が残した言葉だそう…

白いランニングシューズを買ったのは失敗だったかも⁈ 梅雨なのに白いランニングシューズを買ってしまいました。 寝不足の疲れた状態で買い物に行ったのが敗因だったかなぁ。 防水スプレーはあるので、しっかりかけてから、水溜りを避けて走れば大丈夫かなぁ…

先週、バッティングセンターで、初めて80キロと90キロの球を打ったのですが、 今日は100キロに挑戦しました！ 今日は左打席もあったので、高校のソフトボール部仕込みの左打ちで挑戦！ 当たりました！ 良い当たりの打率は1割に行ったか行かなかったかくらい…

ランニンググッズ揃えました！ このご時世なので、ネックウェアというマスクがわりの覆面マスクみたいなのと、眼鏡さんなので眼鏡が揺れないように抑えるバンド、ランニングシューズ、ランニングパンツ、シューズの乾燥剤を買いました！ Tシャツは昔走ってた…

最近、散歩に行けてなかったのですが、昨日は久しぶりに行けました。 ただ、他の予定の兼ね合いで、行ける時間が大雨の時間でした。 (⌒-⌒; ) 大雨だと自然と歩くのが速くなりました。 いつもなら往復1時間コースが、ちょっと寄り道をして1時間くらいでした。…

やらかしました！ ぬか床を処分したつもりでぬか漬けを漬けてたほうろうの箱を放置してたのですが、ぬか床を処分し忘れてたのです… コバエ大発生！ 昨日、発見したのですが、二重にしたゴミ袋に箱ごと入れて縛って屋外に放置。 今朝、燃えるゴミの日なので、…

ランニングを始めようと画策をしているのですが、そんな話を同じ病気で栄養療法的な食事を取り入れようとしている友達の夢子さんにしたら、 「私も走りたい！」 とのことなので、 「じゃあ、いつかホノルルマラソン！」 と盛り上がっています。 まだランニン…

何だか疲れています。 昨日のバッティングセンターの疲れ、寝不足、また常温のお茶を飲んじゃった、梅雨入りして涼しくなったけど、夕飯後何だか暑くなってバテました。 お風呂入ったら眠くなりました。 もう少ししたら寝ます。 疲れは溜めない。 栄養と運動…

バッティングセンターに夫と子供と行きました。 学生時代、ソフトボール部で左打ちだったので、いつもは左打ち打席もある時速65キロを私は打っていました。 そのバッティングセンターで一番遅い速度です。 子供が最近、次に速い速度の80キロに挑戦するように…

今日はちょっと元気がない。 思い当たるのはお腹を下し気味な事。 その理由は、恐らく、常温のお茶を飲んだから。 冷蔵庫で冷やしたお茶だとお腹下すのは知っているので、よっぽど暑い時以外は飲みません。 いつもは常温のお茶をお湯で割って、ぬるくして飲…

一筋縄ではいかない。 分子整合栄養医学の講座の勉強をしていて、感じた事です。 メチレーションなるものがあるそうです。 私はどうやら高メチレーションのようで、高メチレーションの人のタイプの 芸術家肌、気立てが優しい など当てはまると思いました。 …

今日はイワシのフライを揚げました。 開いてあるイワシに米粉をまぶし、溶き卵にくぐらせ、米粉のパン粉をつけて、5ミリほどの油で表、裏と揚げ焼きにしました。 揚げ物は慣れていないので、どの入れ物でどうやって米粉をまぶそうか、卵は何個使うか考えたり…

昨日は思い切った事を二つしました。 ちょっと高額な検査の申し込みと、初めてのSNSへの投稿。 思い切る とは、 心を決める、覚悟を決める という意味ですが、私としては、 どうしようかなぁ〜 という思いを 切った 感じでした。 どうなるかはやってみないと…

病気友達の夢子さん（仮名）と話していてわかった事があります。 食事内容は人それぞれ違う。 栄養状態は人それぞれ違う。 なのに、みんな同じだと思っているから、 「みんな出来てるのに私は出来てない。頑張りが足りないからだ。もっと頑張らなくちゃ。」 …

「寛解って、どんな感じですか？」 今日、精神科で主治医に聞いてみた。 「今みたいな感じじゃない？最低限の薬で落ち着いてて、特に制限しなくても大丈夫な状態」 あら、私は医師お墨付きの寛解状態なのだわね！(^^) 長かった〜。 心身に良い事を毎日コツコ…

睡眠アプリによると6時間寝てるから、もう起きても良いだろう。 4時ごろに早朝覚醒するのがいつもの事。 今回は11時過ぎに一回中途覚醒してるけど、夫が寝にきたのだろう。 中途覚醒は飲んでる精神薬のせいかいつもならもっとするのに一回で済んだのは、寝る…

昨日、久しぶりにお化粧しました。 薄化粧だったので、夫も子供も気付かず無反応でした。 でも、自分としては 「やる事やった」 と言う満足感。 習慣化していこうと思います。 お化粧するための時間を確保してお化粧うまくなるぞ〜楽しむぞ〜(^^)

無理するのが当たり前、疲れているのがデフォルト、のように生きていた。 思春期に猫背になった。 座高の高さを気にしてたのもあった。 自分に自信を持てなかったのもあった。 でも、良い姿勢を保つ元気が無かったのもあった。 思春期、心も体も成長する時期…

独身の頃、走ってました。 また走り出そうと引っ張り出した10年以上前の古いランニングシューズは、ゴムっぽい部分が劣化して剥がれてくるので諦めることにします。 新しいランニングシューズを買おうと思います。 その古いランニングシューズはホノルルマラ…

統合失調症の陽性期という、理性的な言動が出来ない時期に、暴言を吐いてしまい、後から謝り許してもらえたけど疎遠になっている友達がいる。 相手からしたら、私の顔も見たくないだろうし、私としては会わせる顔がない。 分子整合栄養医学の病院で 「脳は、…

6月の目標は ・毎日勉強 ・体重の十の位を下げる です。 毎日のやる事チェックは ・7時間睡眠 ・あすけん90点以上 ・7000歩 ・運動 ・勉強 ・メイク です。 運動の一環として、「走る」事も再開しようかと思っています。 独身の頃、趣味で走ってたのですが、…

毎日書くぞブログ宣言をしたのに、昨日書き忘れました！ すっかりうっかりです。 一昨日、牛乳飲み、小麦粉製品食べ、甘いもの食べ、体力的にも疲れ果て、 昨日は、ぼんやりぐったりしていたのでした。 牛乳のカゼイン、小麦粉のグルテンによるブレインフォ…

失ってからわかる、当たり前にあった事の有り難さ。 お布団は良いなぁ！ と疲れた身体を横にしてくつろいでいたら、そんな言葉が浮かんできました。 コロナ禍の生活苦で路上生活者が増えていると聞きます。 お布団の有り難さ、失わないでもわかりますが、路…

今日は、たまたま子供が保育園の頃の同級生のお母さん二人に地元で偶然出逢いました。 挨拶をして通り過ぎただけですが、二人とも綺麗にお化粧してて、 いいな と思いました。 二人とも働くお母さん。 綺麗でいる事も仕事のうち なのかなぁ？と思いました。 …

ちょっと寝不足でした。 そして、何だか薄ら寒い。 そう思いながら、軽く毛布をかけてお昼寝をしました。 そして、目覚めたら、昼食後、二時間半が経っていました。 何だか人生つまらない感。 時間はあるのに、何もする気にならない。 図書館から借りている…